散步是一个好习惯，很多人都有吃完饭散步的好习惯。

在北方大部分人吃完晚饭后都会说“走！去消消食”，说明散步有很好的助消化的作用。但是在这里请大家注意，吃完饭之后不要做剧烈的运动，剧烈的运动范围对身体造成过多的负担，尤其会影响消化系统的正常工作，因为消化需要能量去运作，当你的能量消耗在了运动上之后，就没有足够的能量让你的消化系统正常工作了。这会让你的健康受损。

其次就是有助于保持好的身材，有一部分人，饭后久坐就会出现小肚腩。为了防止小肚腩的出现，可以通过饭后散步，这样的有氧运动，可以帮助消化掉食物，并且消耗掉一部分的热量，这样就会减少小肚腩的发声。

散步讲究的就是慢，赏，愉，慢是步行要缓慢，不宜消耗大量的能量，这不会使身体很累，同时还能保持很好的身材。赏，赏沿途的景色，发现一些新鲜的事情，比宅在家里要舒服很多。愉，散步可以给人带来愉悦的心情，保持一个比较好的精神面貌，散步回家之后会有点儿小累，正适合睡一个好觉。

散步其实也需要装备，可以让散步事半功倍。一副好的散步鞋垫可以缓解全身的疲劳感。有各个部位的按摩键，每走一步都有舒适的按摩。散步鞋垫也需要通风，脚部的摩擦会产生大量的热量，脚会出很多汗，如果通风不好，很容易滋养细菌，从而形成脚臭。散步鞋垫另外一项功能就是防滑，鞋垫的防滑跟鞋垫本身的材质和防滑纹有关，很好的防滑功能，可以让脚的控制力更强，更舒适。

讲到这里很多人会问，会有这样的一双鞋垫么？

有！喜奔鞋垫专门为喜爱散步的人设计的，它全身采用的是纳米竹炭纤维面料，和BASF泡棉材质，更柔软，更透气，也更舒适，脚跟部和脚掌部配有PORON减震片，可以化去大部分脚接触地面时，给脚部带来的强大冲击力，缓解腿部和脚部的肌肉损伤，和踝关节和膝关节的磨损。