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从0学挡拆，最简单最实用的战术

作者：篮球实战宝典

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想要成为一名全面的得分手，除了要有持球自主进攻的能力，还需要顶级的跑位意识，利用队友的挡拆配合跑出空位，并把球轻松投进篮筐。

今天典哥就来分享三种不同防守情况下的跑位技巧，这是职业球员也会用的掩护跑位方式，非常实用且容易掌握。学会观察防守，充分利用球场空间，你会发现无球在手也能得到很多得分机会。

1.防守人在侧面

这是最理想的防守情况，我们可以利用队友掩护在侧翼跑出空档。

防守人在我们侧面，这样的站位会使得他很难观察身后的情况，此时快速贴着掩护人跑至侧翼，防守人大概率会撞到掩护人的身上，我们接下来只需接球跳投就好了。

如果对手有所防范，那么我们可以给他们一点假象和对抗，在跑位之前用身体靠着防守人往反方向挤，让对手向后移动，再启动速度绕掩护人跑位到侧翼接球投篮。

2.防守人你身后

如果防守人追在我们身后，则是要绕着做掩护的队友跑位，比上面的第一种跑动轨迹的弧度要更大，并且需要队友的掩护要更高质量。

跑动前先判断防守人跟掩护球员的站位，可以先挤开对方获得一点空间，然后立即加速跑位。

分享一些小技巧，就是掩护前我们可以来一个变速的反跑，或是慢悠悠的老大爷式散步，再突然起速绕挡拆跑位。

3.防守人从另一侧绕过掩护

如果防守人从另一侧绕过掩护球员，及时跑到高位，那么上面两种方法就失效了。这种情况我们只需移动至底线接球跳投即可！

这就考验我们场上阅读防守的能力了，抬头观察防守人的防守线路，再合理利用球场空间选择最佳的跑位，这也是一直强调的抬头打球的重要性。

模拟实战训练

利用以上三种掩护能轻松空跑出空档，但前提是我们跑出空位能得到队友的传球，我们得先有篮子给队友信心。

我们可以利用椅子充当掩护人，心中模拟实战防守跑位接球跳投，每种跑位方式以投10球为一组，纪录每次投进的个数，追求每次训练都有进步。

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