谁不想青春永驻，容颜不改呢?

都说爱美是女人的天性，比起成天涂画来讨好自己的面孔，女人们更希望能从根本上改变自己的样貌。

现如今，随着医学技术的越来越发达，很多女性不惜花费人名币几千几万去整容，为的就是能够拥有一个自己喜欢的脸庞。

然而纵使有再精湛的医术，都不可能让肤色更加白皙柔滑、气色更加健康红润、状态更加精神有活力。

况且即使整容，除了脸，该苍老的还是会苍老该衰退的还是会衰退。

于是，女子们就想到的另外一种让自己看起来永远年轻永远貌美的方法——运动。

“真的有这么大用? ”是何让女人们对运动如此坚信?

长期运动带来的变化。

有人说，只要自己是一名运动爱好者，那么别人对自己的第一印象就多了一个附加条件，即使身材变形了也令人无法忽视，也被迫看见了自己浑浊的气息。

但其实这并不是谬论，就拿小编身边那些经常去健身房健身的女性朋友们来说吧，在她们未接触健身房之前，她们偶尔还会因为多吃一碗米饭怀恨自己，觉得当天自己一定是这个胖子了。

随着健身房中那一台台健身器材的投入，那些本以为自己下定决心后可以保持住身材的女性朋友们也开始整天忙着找提升锻炼效率的小窍门。

不用说，那时的她们可谓是中年容颜最美的时期——在那个光景中，她们甚至还开始各种方式让自己有钱人一样买到最好的护肤品。

然而即使这样也没什么用，在逐渐成为健身房中最平常面孔之后，她们还是觉得自己美得不够:哪里还不能更加纤细些呢?

这时，她们对待美容护肤的态度可谓是急功近利，她们要厚厚地涂油，让每一寸肌肤都要被深深滋润到，在她们眼中，这绝对不是被当做网红嘲笑的优雅，而是一种自我认同。

这样的女孩子们啊，如果你问她们，您觉得运动和整容哪个更好?

结果自然是运动大胜整容，因为整容只是让一张脸变得更美，只有运动能从身材到气色再到气质和精气神无死角提高一个档次。

于是，在这个工作需要五天上班长达八小时、私下聚会上一天消失你让我，我再无辜可看氧女神色越来越差的空气中，一批批女性朋友们勇敢踏入了健身房兼职成为健身房自习室，并无比坚定地认为自己一定会坚持下去——就和她们决定减肥时一样!

如此一来，就算逐渐消失了对整容价格和效果的不信任感，她们也绝对不会再心心念念着自己能不能拥有个漂亮身材咋样。

运动带来的美丽变化。

为了让你清晰辨别运动是否是最合适自己的改变办法，小编请来了这些女性朋友们给你解释解释:

运动、美容和塑形哪一个更友好?

我们知道，塑形都不太难，更别说美容、化妆和穿搭了。

只要你没啥自残行为，我敢保证，在你认为不够好的身材条件之下，你最需要好好练习掌控的不是气韵气质气色，而是穿衣打扮!

归根结底，穿衣打扮是一门实践科学，你掌握了吗?

就算身材不怎么好，但只要衣服踩对了点–不说管理层高管女神专业水准，就是得体风衣和优雅西服样式，这帮女性朋友们在搭配中都能认真思考。

而这，更是要感谢她们接受了力量训练等多项锻炼之后更高级别的骨架和皮肤!

就这样，她们不仅脸蛋蓬勃，连身材都变得挺拔起来，再加上后天锻炼的心理素质训练，时刻保持好精神状态的她们怎么可能不空闲儿堪称迷人?

随着运动越发成为生活必需，这些女性朋友们对待没有规律性的一切都逐渐变得不敏感。

原本随便在心里排个时间表以为可以提醒到自己的事儿，最后都要写下来然后按闹钟提醒。

务实的她们如无意外不会再喜欢炫耀除身体以外的东西，而学识层面的旁注影响也在逐渐扩大，她们现在似乎干什么都有它们参与:关注饮食健康营养，又担心锻炼时营养补充不够;

重视新陈代谢，又考虑锻炼时间太长会吃肌肉;

……也许再有人向她们解释出命理这些东西来告诉她跟循自然规律是什么样的重要性时，她们将开始流行道家修道!

运动带来的全方面改善。

其实我们不能责怪这些喜欢玩手机看看游戏或者综艺片段的人，咱们先不说他们自会有自控自愿，他们就算想动起来也很难做到——尤其是在工作时间长达十小时结束之后!

相比于进还要跑出群去占坑拿位置，还要叽叽喳喳排调时间排人数，一群油腻人卡攻略充满成见开频道扯皮聊性格，一名运动爱好者和第二名甚至第三名开始健身的女性朋友在家里家外都应该很快开始流行起来!

可想而知的是，各国各地不同文化也会限制下行当地人，但这绝对不是让我们忘记运动的重要性!

我们知道，人类是需要终生训练身体素质来完成适应进化一系列过程的;

知道科技进步后即使整天坐着发展智能体量仍旧需要身体素质来抵挡亿万恶性影响;

知道孕产期是女性身体最大的罪恶期;

知道保持良好身体能够给精神状态保个价位线;

更知道保持年轻貌美简单来说就是控制体形、改善气色肤色和保持高产业水平!

明白这些后，我们怎么可能放过找适合自己的锻炼方式这件事?

无论跑步游泳骑车还是力量训练操操舞蹈，无论有氧力量还是拉伸搏击，无论男女轻重练习还是外行内行标准，我们怎么还不能努力找适合自己的方法?

所以啊，致敬所有努力保持年轻貌美的女性朋友!

只要我们努力，good body绝不是梦!