现在冬天来了，天越来越冷了，我最近几年冬天也一直是骑行山地车通勤，也有一些心得给大家分享一下。

冬天骑行碰到的问题

冬天跟其它季节不一样的地方就一个字：冷。这一个冷就带来了一大堆问题。比如冷就得穿的厚，穿的厚就带来了另一个问题，出的汗散不出去，每次到公司里面的衣服全都湿透了。我这几年冬天一直骑山地车通勤，通过上网查和自己亲身体验也总结了一些经验来应对这些问题，下面就从头到脚的说一下我是怎么解决的这些问题。我工作的城市是北京，如果大家的所在的地方冬天的温度和北京差不多是可以借鉴一下的，但如果是差太多了，比如说在哈尔滨就没法借鉴了

头部的保暖

在抵御寒冷这方面我感觉每个人的个体差异还是挺大的，之前没车的时候过年骑摩托车串亲戚，大冷的天，我堂哥骑着摩托车不戴头盔骑得风驰电掣也不觉得多冷，我在后面戴着头盔还冻的要死，同样的天气有的人觉得没啥事，有的人就冻的要死，所以应该怎么保暖不应该以天气为准，应该是以自己的感觉为准。

我的经验是，只要是能忍得了就头就不用专门去保暖，比如带帽子。现在一般家里和公司都挺暖和的，出门的时候由于温差有点大会感觉比较冷，但是其实在外面待一会适应了就不会觉得那么冷了，另外骑行的时候身体也会发热，只要骑一会就会感觉那么冷了。

如果天气实在太冷就不能硬扛了，天气越来越冷的时候我感觉最先受不了的是耳朵。戴上羽绒服或者大衣上面的帽子可以缓解一些，但是作用不是特别大。我花了三十多块钱买了一个护耳罩，感觉这个东西真的是挺管用的，戴上之后就感觉不到耳朵冷了，一般冬天最冷的那些天我就是带一个护耳罩。

如果护耳罩也抗不住了怎么办，那就得上骑行面罩了。骑行面罩我第一次用的时候都没想到保暖效果会有这么好，那次是有几天非常冷，风也非常大，每天骑车在路上的时候感觉风刮在脸上像刀子一样生疼，脸冻的都快僵了。戴上骑行面罩之后一点都感觉不到冷了，并且戴上后骑了一会感觉还有点热，保暖效果真的很好。如果大家有需要的话是强烈推荐，除了戴着不太好看(我看模特戴着挺好看的，我戴上就不行了)，保暖效果还是没问题的。

手的保暖

手套的话我买过猫眼的冬季手套和迪卡侬的滑雪手套，也试过迪卡侬的冬季的骑行手套。这几样试下来我还是觉得迪卡侬的滑雪手套最合适，保暖的话这几副手套都没啥问题，但是论舒适性的话还是滑雪手套最舒服，比较宽松，掌心有胶皮可以防滑，并且手套有一点防水功能，下小雨和下雪都没问题。

我记得当初是花了59块钱在迪卡侬买的滑雪手套，那款找不到了，现在一看都是100多的了。

上半身的保暖

现在一般大家冬天穿的衣服都是保暖抗风的，这样的衣服有个问题就是透气性一般都不太好，骑一段时间身上的汗排不出去就全积在里面，里面的衣服就湿透了。如果出汗的时候拉开外面衣服的拉链来排汗的话，里面湿透的衣服会很快变的冰冷，这时候出汗的身体接触到冰冷的衣服很容易引起感冒。这个问题其实还挺不好解决的，有几个手段可以缓解一下这个问题。

有的人通勤的路上没有或者很少有红绿灯，路上可以一直骑行不停下来，这样的情况路上的时候可以穿薄一点的衣服，到公司或者家再换上日常穿的衣服。穿薄的衣服开始会觉得有点冷，但只要骑一会就感觉不到冷了，只要路上不停就好，薄的衣服一般会比较透气，如果出汗的话也能很快的排出去。我有个同事上班路上红绿灯比较少，冬天的话他上班路上穿骑行服，到公司换羽绒服。

路上穿薄衣服像我这样一路十几个红绿灯的就不行了，只要停下来等红灯一会就会感觉到很冷。我只能是选一些排汗比较好的衣服了，我有一件羽绒服有腋下拉链，感觉这个对排汗来说太有用了，穿这件羽绒服通勤的时候明显里面的衣服就不会湿了，所以推荐大家可以选带有腋下拉链的衣服。另外我看网上评测很多滑雪服的透气性是很不错的，滑雪服作为运动服是会考虑排汗这个问题的，我去迪卡侬看过也都是有腋下拉链的，我们冬天滑雪的时候也能明显感觉出来穿着滑雪服玩半天里面的衣服也不会湿，虽然没有试过但是我觉得穿滑雪服是可行的，价格方面我不是太了解但是在迪卡侬看了下千元以下应该就可以了。

当然还有一个很科学的解决方式，当然成本很高，那就是买真正功能性的户外衣服，比如始祖鸟的GORE-TEX系列，真的是保暖抗风加透气，就不会有出汗的问题了，不过我也只是听说没试过，原因很简单～～～买不起。

腿部的保暖

腿部的保暖比较简单，因为腿一般也不会出汗，就怎么暖和怎么来就行了。

还有一个要注意的就是冬天一般天冷风大，膝盖总被冷风吹容易损伤，我是因为膝盖疼去医院看了看，大夫给我的建议是戴个护膝，但是网上貌似也有不同的说法是说和冷风吹没关系，这个大家就自己判断了。

脚的保暖

脚的保暖也比较简单，因为脚也不会出汗，所以怎么暖和怎么来就行了。

有个小建议就是如果觉得裤腿总是灌风的话，可以用束裤带绑一下。

还有哪些建议

准备好车灯

冬天黑的比较早，另外冬天阴天的时候也比较多，很多时候我们下班的时候天就黑了，经常黑天骑行，所准备个车灯还是挺有必要的。

路面结冰的时候最好不要骑车了

路面结冰的时候路面会特别滑，并且经常会有你看不出来很滑的地方，比较容易摔倒，我觉得最好还是不要骑车上班了。至于下雪天我倒觉得还好，在雪上骑的时候不是特别滑，下雪的时候我是一直骑车上班的，但是雪化了冻成冰的时候我就改坐公交车上班了。

注意及时清理融雪剂，不然容易让自行车生锈

冬天下雪的时候一般都会撒融雪剂，骑车的时候雪会甩到自行车架上，如果有防锈做的不到位的部位会很容易导致生锈，大家需要注意及时清理一下。