1.《无压力社交》

之前有看到姐妹在评论区说想看心理类的书，我这不就带来了一本社恐人的福音~

说到社恐的姐妹，大部分都有个特点就是特别敏感+想得特别多，有的还会就这样越来越消极，而《无压力社交》这本书就是来“拯救”你们的！

书里面会为高敏感人群梳理下特点，让敏感的姐妹知道内心这么敏感并且想降低自己的存在感是很正常的一件事，然后还会讲解出现这些思考的原因，以及调整自己思绪和行为的方法，可以说实用性够够的~

像这本书里面提到的：减少自我关注，将注意力更多地集中于身边的事而不是自己的内心上，也就是别老想着你恐惧的来源，因为过度思考是会放大真实的恐惧程度的~

这本书我就推荐给了身边infj-T人格（mbti十六型人格中一种高敏感内向人格）的姐妹，她就跟我说看了之后调整自己感觉内耗情况有好一些。

其实非敏感人群的姐妹也是可以看滴，因为能从书里面了解你的社恐朋友们的状态，还有人的一些思维共性，帮助大家更轻松地社交还有联络感情~

2.《千年一叹》

姐妹们想要马上摆脱烦恼是不是都会想到去旅游，但是看看现在疫情的状况，想要说走就走怕是有点难办，我倒是觉得可以试试来书里感受一下旅途风景~

余秋雨先生的《千年一叹》虽然书名听起来高深，可能会劝退一些人，但这本书其实是像看日记一样轻松好玩！

里面记录着去探访国家的旅途中，发生的各种大小事情还有看到的风景，以及对文明衰落的探讨。之前历史学得不好的姐妹也不用担心看不懂，都可以很轻松地感受到各种人类古文明，看着看着就潜移默化了，顺便学到一些知识，开阔眼界就是这么简单~

印象中蛮有意思的一段记录是说到，用清凉油一类的“中国小礼物”，几乎可以摆平“法老人”（法老后代）生活区遇到的所有麻烦，因为他们特别喜欢这种植物清香，淳朴得可爱~

还有到达一些国家边境的时候，会看到非常警戒的状态，这跟我们居住的安定环境形成强烈反差。

看着看着慢慢地会有一同在旅途中的感觉，可以感受到文明各自不同的命运，体会到世界很大and我们的眼界也需要开阔一下，眼下一些琐碎烦恼也自己散开了，也就是姐妹们常说的：格局打开！

3.《时装原来如此神奇》

接下来要说的这本书主要是想让姐妹们get审美积累，这样其实可以间接地帮助变美~

《时装原来如此神奇》里面的内容主要是各种风格和功能的时装分析，可以了解到很多的经典时装，也就是说可以看到很多现在流行元素原本的样子就在这本书里面，有点啃课本那味儿了~

不过一半都是彩色图片，读起来还是会比较轻松的，毕竟时尚这种东西是要你去品，不是几段文字就可以讲清楚的，所以姐妹们可以没事翻看翻看，消遣的时候还可以顺便学习。

时装跟服装还是有壁的，相比起来的话时装更像是精神或者文化的衍生品，不过就算get不到些设计师审美点，也能多少了解到一些人文方面的小知识，可是一点也不单调的~

NO.4 解压桌游

1.德国心脏病医生

第一个游戏当然需要能瞬间点燃全场的，我强推德国心脏病这个桌游，听名字就知道激烈程度，和比较熟的朋友玩甚至可能会吵起来（别问我怎么知道的

）。

▲图源@桌游菜鸟小胡同学

它比较适合2-6个人玩，玩法超级简单，就是每个人依次翻开自己的牌，然后桌面出现5个相同的水果，或者动物对应的食物时（如猴子和香蕉，大象和奇异果），所有人可以抢拍铃，最先拍到的人可以收走桌上所有翻开的牌。

▲图源@桌游菜鸟小胡同学

如果出现误拍铃铛，则需要给每个人一张牌作为惩罚。当手里的牌用完，并且面前被翻出的牌都已经被收走时，就淘汰出局啦~

最后淘汰剩下两人时，手里卡牌数最多的人获得胜利。

全程就两个字：刺激！如果你有很久没见的朋友，担心时间久了关系可能没以前那么熟，就能靠它瞬间来拉回你们的关系。

有暧昧的人也很适合玩这个，抢拍铃的时候还能趁机摸对方的手

2.画物语

光冲颜值就值得买的桌游，里面的卡片也太好看了吧！每一张都是活脱脱的艺术品，有童话风、抽象风、写实风...精美到都能充当装饰品！！

▲图源@个别玩家祖祖祖

它更适合4-6个人玩，决定一人来做讲故事人（上帝视角），挑出一张卡片来进行描述，其他人根据描述选出手里最相符的卡片，把所有卡片混合翻开让大家挑选讲故事人的卡片，看看谁能挑对~

有点类似于图片版的猜词游戏，规则很简单，但讲故事人的描述不能假大空，也不能太精准，需要一定技巧来拿捏这个度。（可以试想下这些卡片你会怎么描述呢？）

▲图源@个别玩家祖祖祖

脑洞大开后有人能猜中真的会有种你们是心有灵犀的feel，会更加了解一起玩的朋友，并能测出你们之间的默契值，而且玩下来你会发现自己原来有这么强的想象力和表述力！

有男朋友的姐妹可以叫上其他情侣一起玩，看看是不是情侣之间会更了解对方啦

3.恋爱大富翁

号称恋爱开挂器，能让情侣一直处在热恋期的宝藏神器！画风敲可爱，从盒子到地图、角色都是甜甜的

▲图源@小七的礼物

里面还配有心愿卡，赢得游戏就能实现你挑选的心愿卡（随意挑选时间使用），类别有分期终止券、家务券和下午茶券等等，还有空白心愿卡，能自己填上希望对方做的事，可以让平凡的生活里多了些甜蜜的趣味~

▲图源@小七的礼物

另外完成挑战卡上的任务还能获得游戏奖励，看看这挑战内容，不是恋爱问答就是亲密接触，这是我不付费就能看到的内容嘛~

▲图源@kk蛋

如果是同居长期呆在一起的情侣，或者相互之前没有什么共同的兴趣爱好，那就赶紧安排上~

（图片来源于网络，侵则删）

今天阿花的居家安排就分享到这里喇~不知道姐妹们还有什么居家不无聊的安排，快来评论区一起唠唠！