秋装不宜穿太多，因为秋天穿衣稍感凉爽，不太捂，这样能够加强神经系统的调节作用，提高机体的耐寒能力，增强人体的抵抗力。如果过早穿上太多的衣服，气温反复时也跟着反复增减衣服，这样容易引起感冒和其他身体不适感。因此，秋季着装的关键是所谓的“秋冻”，即保持一定的温度和湿度，避免过度增减衣物。四季穿衣规律都在这4句话里

你知道季节穿衣的规律吗？一定要知道的四季穿衣口诀：

春穿“明媚，夏穿“轻盈”，秋穿“层次”，冬穿“有型”。我们的穿搭要跟着季节走，随着四景致的交替更迭，穿搭也应该有相应的变化，做到天人合一。

1、春穿“明媚”，春天草长莺飞、万物生发，此时最适宜穿着清浅明媚的颜色与大自然相呼应，比如鹅黄色、草绿色、樱粉色等；

2、夏穿“轻盈”，炎炎夏日里，清浅的颜色和轻盈的面料会让人眼前一亮，同时给人带来一丝清凉感，建议多选择棉麻丝等轻盈面料和蓝绿白等清爽的颜色；

3、秋穿“层次”，秋日里特有的景致就是遍地金黄、层林尽染，而“叠穿”就最适合这个季节，可以将不同颜色、不同材质的衣服混搭在一起，也是最考验穿搭功力的季节；

4、冬穿“有型”，在寒冷的冬天既要穿的保暖，还要穿的显瘦，虽不能露肤但要通过穿搭来修饰出有型的身材，所以冬季的穿搭主题是“有型”。