废话不多说，以下是一些手机自拍技巧：

拍摄准备

- 选择合适设备：优先选像素高、前置摄像头性能好的手机，还可备自拍杆、三脚架稳定拍摄。

- 注意光线：用自然光时，选柔和的晨光或傍晚光，避免中午强光，也可利用窗户的散射光；光线差时用手机补光灯或外接补光灯。

- 清理镜头：保持镜头清洁，用干净眼镜布或专用镜头清洁布擦拭。

拍摄角度

- 高角度：将手机举高，稍向下拍，可减小面部和下巴轮廓，使脸显小，还能拍出大眼效果。

- 低角度：放低手机向上拍，能突出下巴和颈部线条，适合拍特写，但要注意避免拍出双下巴。

- 侧角度：从侧面拍，能展现面部轮廓和五官立体感，可正侧或微侧，找到最佳角度。

构图方法

- 中心构图：把自己放画面中心，突出主体，适合拍特写或简单背景的自拍。

- 三分法构图：用手机网格功能，将主体放四条分割线交点或沿分割线分布，让画面更平衡美观。

- 前景构图：利用身边物体当前景，如树叶、花朵，增加画面层次和美感，还能营造氛围。

表情与姿势

- 表情管理：放松面部肌肉，自然微笑，也可根据风格尝试严肃、搞怪等表情，找到适合自己的。

- 姿势多样：身体不要僵硬，可微微扭转或倾斜；手可以托腮、撩发、比手势等增加自然感和互动感；拍全身照时，可尝试走、跳、蹲等姿势。

后期处理

- 基本调整：用手机自带或修图软件调整亮度、对比度、饱和度、色温等，让照片更清晰生动。

- 磨皮与美白：适当磨皮美白，但不要过度，保持皮肤质感。

- 添加滤镜：根据照片风格和氛围选滤镜，增强效果，但注意不要让滤镜掩盖原本的美。