一个人怎么拍摄vlog？以下班买菜回家做饭为例，保姆级教程来了。

一个人是怎么完成拍摄日常生活的？以下班回家做菜来演示。

·第一个镜头，回家进门摆好支架，再出门拎包或者拎菜进门，拍摄人物中景，在画面中走动。

·再拍一个把菜放在桌子上的镜头，再挪动支架，拍袋子里的菜拿出来的画面，近景拍摄，衔接上一个桌子上放菜的镜头。

·人物把菜拿到水池清洗的动作，再赶紧来按下暂停，调整支架倾斜角度，拍摄人物在水池洗菜或洗肉的画面。

·再来拍人物切菜的画面，近景拍摄，人物在切菜，最多切两下，快速按下暂停。

·再把支架拿过来，拍一个特写，一个事物近景特写，可以来回切换。

·再来拍一个切好的菜倒入盘中的画面，然后用桌面小支架来拍摄大特写，衔接上一个菜倒入盘中的画面。

·这里再给一个中景，能看到人物整个出镜在切菜的画面，然后来快速按下暂停。一个事物一定要多角度的去拍摄，会更有层次感。

·再插一个蒸米饭的镜头，一手拿手机，一手盛大米倒入电饭煲中，特写加移动镜头，让镜头跟随着手上干的这个事物在移动。

·再把支架放在人物的斜45度角，拍摄人物切肉的画面，近景切特写，再去衔接把肉倒进碗中的画面。

·再把支架放在锅前，斜45度拍摄炒菜的画面，拍摄肉倒进锅中翻炒。

·左手拿着手机拍摄炒肉的特写画面，把菜倒入锅中，支架放在锅的对侧，能看到倒入锅中的过程。

·同上个角度拍摄炒菜，这里需要再切一个人物的中景画面，能看到是谁在炒菜。

·最后再用支架近景拍摄菜盛盘子的过程。

·这里还有一个菜，就简单拍摄一下菜倒进盘子的过程，盛米的画面。

·把支架调小，特写拍摄，把米饭盛在碗中。

·再拍摄人物端着米饭去餐桌吃饭，人物坐下，快速来按下暂停。

·可以再来一个移动镜头，让看到餐桌上所有的饭菜。

·左手拿着手机拍摄夹菜的特写，再切中景，人物在吃菜的过程，和上一个夹的菜衔接住。

其实拍摄并不难，就是简单的事情重复做，