前段时间冲上热搜的#与素颜和解#的话题大家应该不陌生吧，有多少人和我一样不仅没和解，反而更焦虑了？

这边还没从素颜焦虑中走出来，一篇名为《男朋友写了一篇论文来缓解我的身材焦虑》的笔记又在小红书上火了。

（图源：小红书）

文章中的主人公“陈老师”是一位有身材焦虑的女生，对其进行BMI指数的计算后，发现陈老师的体重其实处于标准范围内，而且还处于偏低的一类，是真·非常标准·非常健康·非常完美的身材。

然而即便是像陈老师这种素人里面“天花板”级别的身材，却仍旧在遭受着身材焦虑的「绑架」。

（图源：摄图网）

据数据统计：中国只有12.6%的女大学生和13.5%的男大学生对自己的身材满意；有72.8%的女生希望自己更瘦一些。

「瘦益求瘦」已经成了当代年轻人中的「流行病」。

虽然胖瘦的追求只是一道关于审美的选择题，但想瘦能沦为焦虑，还是因为「享」瘦太难！

比起吃吃喝喝不用努力就能长胖来说，想要轻松舒服的变瘦，实在是太难了！

（呜呜呜，不争气的眼泪已经在豆点大的眼眶里打转）

（图源：网络）

因为变瘦的过程基本就是在对抗天性！

要对令人愉悦的碳水说NO！

要对松软的床说NO！

还要告别炸鸡、烤串、火锅等等，

一般人哪里能顶得住？

所以当想瘦的心和难瘦的行为产生对抗时，焦虑便产生了。

难道世界上真的不存在轻松变瘦的方法么？

不，还真的有。

你的眼睛正在欺骗你

你应该不难发现，生活中同样的人穿不同的衣服，往往会产生天差地别的效果。

为什么明明体重恒定的人，会看起来“忽胖忽瘦”呢？

其实这源于我们人体的一个大bug---视错觉。

它是指利用几何排列和视觉成像的规律，制作出一些根据平常经验难以想象的图像，导致眼睛被欺骗，从而引起视觉上的错觉。

这样说可能还够直观，你可以看一看下面两个图。同样的身材，穿横条纹的是不是看上去比竖条纹更显瘦呢？

亥姆霍兹实验中使用的人体模型

图片来源：Thompson and Mikellidou, i-Perception

明明身材一样，横条纹看上去比竖条纹更瘦，实际是因为竖条纹有明显的边界感，可以测量出我们身体的宽度。

而横条纹延伸出去的线条弱化了这种边界感，从而让我们的眼睛产生横条纹更瘦的错觉。

当我们打开格局

（图源：网络）

不再执着于体重秤上的数字，合理利用视觉错觉进行穿搭，不用减肥也同样可以达到减重20斤的效果！

今天小编就为大家整理了一份关于不同身材的女生的春夏穿搭思路，姐妹们可自行对号入座哦~

01

苹果型身材

推荐

服装：最好是直筒连衣裙、A字裙、正肩衬衫

材质：硬挺有型/厚度适中

色彩：上半身饱和度<下半身饱和度

设计：V领/U领/拉链

雷区

1️⃣、膨胀感面料和设计。比如：灯芯绒、纱、紧身针织、立体花纹

2️⃣、过紧或过松的上衣

3️⃣、高领、圆领、落肩的设计

苹果型身材=躯干偏胖，四肢偏瘦，胸大。

所以上半身的衣服尽量选择材质硬挺，设计简约，色彩饱和度低的，让视觉的落脚点不会停在上半部分。

（图源：网络）

再利用一些高腰的A字裙和高腰直筒裤来提高腰线，露出小臂和小腿这种全身比较纤细的部位，更有利于在视觉上强调「瘦」感。

苹果型身材通常会伴随着胸大的困扰，记住：一定要避免厚重的卫衣还有针织衫，这样会让整个上半身看上去更加的臃肿！

总而言之，苹果型身材的穿搭思路：给上半身做减法，给下半身做加法。

02

梨型身材

推荐

服装：A字裙、哈伦裤、阔腿裤、束脚裤

材质：垂坠感好的

色彩：下半身尽量选择偏暗调的深色

雷区

1️⃣、紧身裤、贴身运动裤、开叉七分裤

2️⃣、下半身色彩明艳

梨型身材=臀比肩宽、大腿胖、假胯宽、腹部赘肉。

对于长期久坐的上班族来说，大部分都属于梨型身材。这类身材在选择裤子时要尤为注意，要选择宽松的高腰长裤。

（图源：网络）

假胯宽本来就会从视觉上缩短腿长，如果裤子选择了七分裤，整个腿部就会显得十分局促，高腰长裤可以从视觉上提升腿部比例，从而显得修长。

裙装的长度可以在膝盖以上或者是小腿肚以上，刚好好可以遮挡住最胖的部分。

（图源：网络/二改）

上半身瘦的梨型美眉们，一定要大胆露肤！

什么锁骨啊、腰啊可以用不规则镂空给它露出来，紧紧抓住别人的视觉重点，让整个人看上去非常薄！

还有梨型身材的你一定不要把上衣塞进裤子里，这样只会让腹部、胯部的缺点暴露无遗。

能适当遮挡住三角区的上衣最佳。

03

H型身材

推荐

服装：选择正肩、束腰、包臀一类

材质：除紧身都可

色彩：都可

雷区

1️⃣、H版型的上衣和裙子

2️⃣、质地轻薄和紧身弹力的面料

H型身材最大的问题就是上下一样宽，曲线变化不明显。

所以在穿衣的时候，选择以上两种身材的其中一种就可以了。要么上松下紧，上紧下松或者上下松中间紧，重点强调肩膀和臀部的存在。

漏斗型身材就不用我说了，完美身材，怎么开心怎么穿！

但如果是大胸姐妹的话穿衣思路可以参考苹果型身材。

其实通过穿搭达到显瘦效果并没有那么难，一句话就是扬长避短。

但无论你选择何种瘦身方式，都要知道身材的胖瘦并不能定义美这件事，对于身材的追求更不应该仅停留在「变瘦」这单一的维度。

因为即便是BMI指数表明某人肥胖，我们仍然不能断定此人一定肥胖。

因为BMI没有考虑各种体成分（主要是水、蛋白质、脂肪、矿物无机质）之间的比例，所以面对一些极端的体成分情况时，它就会犯错。

拒绝以瘦为美的身材焦虑，悦纳自己的身体，让它保持健康最重要。