拉萨，不仅是一座城市，更是一种信仰的象征。在这里，你可以感受到浓厚的宗教氛围，每一个角落都弥漫着神秘的色彩。红墙金顶的布达拉宫矗立在玛布日山上，它不仅是藏王松赞干布为迎娶文成公主而建的宫堡式建筑群，更是藏族古建筑艺术的精华所在。每当阳光洒落在其上，金色的光芒熠熠生辉，令人心生敬畏。

想去西藏玩建议别自驾，很多朋友觉得自己去玩自由点，其实自己去你规划不好路线基本把时间都浪费路上了，而且你拿到的门票也贵，光住宿你一个人几个晚上都要两千左右，所以建议你们去可以找当地导游带你们玩，一样自由，玩得轻松，关键还省钱。建议去西藏的找小田186 89011218(←长按复制添加 免费咨询)。

交通出行：

飞机：各地到拉萨贡 嘎机场（机场一拉萨市区）

各地到火车站（最美是西宁一拉萨段）

初次进藏的朋友，可以选择小团自驾进藏 这样可以欣赏沿途风景 还可以适应高原反应

物品清单：

▴衣裤类：遮阳帽长裤、冲锋衣、运动鞋、墨镜

▴yao类：高原安、肠胃、晕车Y、红霉素软膏、葡萄糖

▴证件类：身份证、学生证、驾驶证

▴护肤类：唇膏、防晒霜、面膜、保湿水乳、护手霜

6天5晚线路安排：

D1：拉萨-嘎拉桃花村-雅鲁藏布大峡谷-索松村

D2：索松村-南迦巴瓦峰-贡德林草原-野温泉-泽

当

D3：泽当-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则

D4：日喀则-66号冰川-嘉措拉山口-珠峰大本营

D5：珠峰-加乌拉山口-日喀则-尼木草原-当雄

D6：当雄-那根拉山口-藏北草原-纳木措-拉萨

穿搭建议：

白天穿搭，建议穿棉麻面料的薄长裙、衬衫之类清凉透气的衣物。

夜间穿搭，套装、保暖内衣、薄毛衣、羽绒服、毛衣、厚薄适中的手套。

外搭：围巾披肩、运动裤、薄棉裤、运动鞋、靴子

关于高反：

1、刚来西藏，不要洗澡洗头和饮酒 卬吃饱穿暖好

好休息

2、选择有氧供暖酒店，可以喝喝本地的甜茶、酥

油茶

3、温度变化注意及时加减衣服，千万不要感冒了

4、不要奔跑和剧烈运动，多喝水多吃水果

去西藏注意事项

1.高原地区缺少维生素容易生病，最好带上维C每日补充

2.出发前一两周不要剧烈运动，并提前一周喝红景天口服液

3.时间充足的小伙伴可以提前两天到拉萨适应环境

4.刚到拉萨时不要激动，小步行走，多休息，切勿做过多的有氧运动

5.刚到前两天不要洗头，简单擦洗即可，给身体适应的时间

6.可以提前准备红霉素眼膏，可以防止流鼻血和呼吸困难

7.没有明确高反或者轻微高反不要吸氧，吸氧是有依赖性的

8.有明显高反的可以吃布洛芬，出现呕吐的喝葡萄糖，会有明显改善

9.带膨化食品容易膨胀破袋，可以带压缩饼干，或者把空气挤出来重新封口

10.化妆品和护肤品不要带管状的，高压下容易漏，建议带瓶装的

11.葡萄糖和氧气瓶可以到了拉萨再买

这次西藏之旅，我们的人均花费大约在3200元左右。这其中，包括了交通、住宿、餐饮和门票等各项费用。我们非常感谢小田导游的陪伴。她不仅热情周到，还非常专业，对西藏的历史文化有着深厚的了解。在他的带领下，我们得以更深入地了解这片土地，更全面地体验当地的风土人情。如果您也计划来西藏旅游，我们强烈推荐选择小田导游。他的专业与热情，定能让您的旅程更加愉快、难忘。西藏小田 18689011218(←长按复制添加 免费咨询)