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拥有一头乌黑的长发的人，通常都懂得保养。

“黑头发飘起来、飘起来”，这首炙手可热的歌，相信大家都会哼唱几句吧！

村里那个辫子又粗又长的姑娘名叫小芳，不知悄悄偷走了多少男人的心，多少次魂牵梦萦，呢喃地喊着她的芳名。

歌曲中形容女性的美丽，拥有乌黑的秀发是较为明显的特征。

“穿过你的黑发，我的手，”相信，这个黑发一定非常柔软且飘逸，犹如鲜花绽放时，引来蝴蝶翩翩起舞。

飘逸的秀发，人人羡慕。那么，你可知晓，你羡慕的那一位美女，又是如何保持长发飘飘的呢？

或许，你曾经拥有过，但要持续保持谈何容易啊！

人生短短数十年，不奢求长久拥有，但至少也要保持45~50年吧！

岁月匆匆，白了少年头，空悲切，发色变白，人显老。

或许，你不过三十出头而已，乌发中已掺杂了几缕银丝，而在他人眼中，会把这几根白发无限放大。

护发自你小时候开始就要做起，这将成为你终生的功课，必须引起重视。

1、养成合理的饮食习惯，不偏食，瓜果蔬菜营养均衡，多食绿叶蔬菜，花色品种保持多样性。

2、不熬夜，每天生活作息规律。万事顺其自然，保持乐观开朗的心态。

3、不暴饮暴食、少食油炸、辛辣食品。年轻人往往追求一时的嘴巴过瘾，油、辣、冰一齐上，啥刺激吃啥，危害到身体健康就追悔莫及了。

其实，自你呱呱降生后，你的头皮是健康的(没有家族遗传病史等情况)，后来，怎么会有发秃的情况呢？你总结过原因没有？

很大一部分原因，就是因为你以上三点没做好。

或许，平时的你用饮料代替白开水、胡吃海喝、烟不离手酒不断、啥食物刺激味蕾就吃啥，吃夜宵平日里生活、工作压力大，出差加班、熬夜打游戏或追剧成为家常便饭甚至熬通宵，爱胡思乱想、前怕狼后怕虎、担心这担心那，失眠。

好好回想一下，你是否符合其中的某一点甚至是全中呢？

从小被灌输“长发需要血来养”，作为一名学生应该把主要精力都放在学习上。头发养得过长不好打理、有枯燥发黄的可能，而且每次洗头发都要消耗很长时间，头发不干会有湿气，梳理头发时容易打结。诸如此类的话，听了貌似有一车之多。

虽不知，有无科学依据，但是，每次头发长一点，都被要求剪短一些。

忆往昔，感觉长发稍稍剪短一些，似乎有那么点意思。以下建议供大家参考:

1、不必追求“待到长发及腰时”，貌似只是文章中的诗词而已。

2、每隔一、两个月，马尾辫发梢和留海都要稍稍修剪一下。

平日的头发护养建议如下，仅供大家参考:

1、不要天天洗头，根据个人发质状况，一般每隔两~三天洗一次即可。

2、温水洗头，水温不可过冷或过烫，我一般保持在32~40度的水温(根据天气变化而定)。

3、洗发水根据个人发质来选择，超市有各种品牌、各种功能的如去头屑、无硅油等等。

4、洗发水起泡沫后涂抹在头发上，时间不可停留过长，不可用手猛抓头皮。

5、清水多洗几次，确定没有洗发水泡沫残留。

6、用毛巾擦拭一下，最好自然干，少用吹风机。如若要用，也不可贴的头发太近，去吹。

7、头发干得差不多了，再用梳子去梳头。(梳子选用木头或牛角，不用塑料的)。

8、不要犯懒，过度依赖美发店洗和吹风。

9、乌黑的头发很漂亮，减少烫、染次数。

10、扎头发，不能追求过紧。

头发变白是迟早的事，这是自然规律。

我们要做的是延缓变白的速度，试想你年纪轻轻，可能不过三十出头，黑发中就掺杂几缕白发，他人看着你姣好的面容，再看看你的头发，未免觉得岁月有点薄待了你。

鲜花会枯萎，头发亦会白发苍苍，能延缓则延缓。

护发从今天开始做起，刻不容缓。

大家共勉。