拍人像如何摆姿，一直是很多人像摄影爱好者的烦恼。

小编根据自己多年拍人像的经验，总结了四句拍人像的摆姿口诀，有主有辅、虚实结合、张弛有度、错落有致。具体结合以下11种常用的摆姿方法跟大家讲解一下。

一，用手托起面颊的摆姿

下面这张照片（图二），美女双手托腮，手型起到了强调、突出面庞的作用。细心的你会发现，模特的手一高一低，松紧适度，如此更显错落有致。

正面双手托腮的造型，还可以适当遮住面部瑕疵，但不适合脸部过胖的人。

手托腮的摆姿，可双手托腮，也可单手。但不可动作用力过度，如下图（图三），手指把脸颊压变形了，效果就不好了。凡是摆姿造型，动作都是适可而止，不用蛮力。

二，把手臂放在头顶的摆姿

下面这张照片（图四），女生抬头看向天空，面部轮廓清晰，姿态更妩媚。这样的摆姿就来源于生活，是女生最美的瞬间。如此摆姿，自然、美观。

类似的案例，还有下图（图五），借助书本道具来遮挡阳光。除了书本还可以用其他的道具，比如花束、树枝等等。

三，张开双臂的摆姿

下面这张照片（图六），美女坐在冲锋舟上，背对着乌云密布的天空和蓝色的湖面，举起双臂，摆姿舒展，放飞自我，彰显自信。

当然，拍摄这样的摆姿，往往需要处在简洁、空旷的自然景观环境中。

类似的案例，还有下图（图七），女生也是张开双臂。只是这张照片中的模特是背对着镜头，像里约热内卢的基督像一样，敞开胸怀，接纳一切。此时，人与环境相互呼应，紧密融合，形成一个有机整体。

四，学会借用道具

大多数人面对镜头都会有紧张感。因为模特面对的不仅是深邃的镜头，还有取景框后面“窥探”自己的摄影师，以及周围工作人员的注视。此时，腼腆的被摄者，往往像初次登台的演讲者，手足无措，表情僵硬。比如下图（图八），小模特两手空空，只能插兜装酷了。

相对来说，下图（图九），模特有了书作为道具，从原来的与镜头的对应关系，变成了模特、道具对应镜头的三角关系。模特的表现变得轻松、自然多了。这就好比一个饭局，两个关系不太熟的人面对面容易噶聊，如果有第三个人在旁边插科打诨，再有酒，那气氛就会变得轻松、甚至热烈。

类似的案例，还有下图（图十），美女蹲在花丛旁边，看着手里拿着的一朵小花，人与花有了互动。只是这个花朵太小，色彩太淡了。

无论室内拍摄人像，还是户外拍人像，可用的道具太多了。比如户外可以选择自行车、太阳伞、太阳镜、花枝等等。根据实际拍摄的环境和拍摄风格来选择就可。

有了道具做陪体，你会发现摆姿也变得丰富多样、也更容易了。如下图（图十一），模特还原了骑自行车时的一些常见的动作，摆姿错落有致，自然、美观。

五，借助环境中的元素摆姿势

下面这张照片（图十二），女生伏在木栏杆上，摆姿变得非常轻松，而且自然。当然，栏杆只拍了横着一段，缺少支撑，显得有些怪异。这是忌讳。

下图（图十三），模特靠在海边的大石头上，两条腿主辅分明、两条胳膊错落有致，有虚有实、能屈能伸，美姿自然就有了。

类似的案例，还有下图（图十四），也是借助环境中的设施，帮助完成了自然的摆姿。只是尽量避免设施过多的遮挡主体，变得主次不分。

总结，女生拍照摆姿势，要确保自然、美观。平时多看优秀人像作品的摆姿，并且多练习。为了缓解模特的紧张和拍摄更丰富的摆姿，建议带上相关的道具。

在小编看来，无论是正面、侧身、背影，还是站着、坐着、卧着，最自然的摆姿模型都是“某人做某事”的精彩瞬间。