人的思想要跟得上社会的发展，不能总是止步不前，都2023年了还坚持旧社会的理念，否则只会落后，赶不上时代的步伐。

体现在穿搭上亦是如此，在当下快速发展的年代，我们完全可以穿衣自由，不被外界的声音所影响，做自己才是开启时尚大门的第一步！

今年夏天，就火了一种新穿法“上身去蹦迪，下身去跑步”，尝试用不同风格的单品进行搭配，打造对比鲜明的混搭造型，打破了标签定义，同时也实现了穿衣自由~

一、“上身去蹦迪，下身去跑步”穿法的优势

① 没有约束性，风格走向多样化

在以往的穿搭理念中，我们讲究单品配套、风格统一，而随着时代的进步以及人们审美的提高。这种没有约束性的混搭穿法，俨然成为了当下流行趋势，风格走向多元化，在一整套搭配中能映射出不同时尚风格。

② 舒适潮流两不误，实用又时髦

“上身去蹦迪”，强调的是一种时髦、张扬且性感的风格；“下身去跑步”，强调的是稳定性、适配度和舒适感。整体呈现出来的穿搭效果，打破了风格单一性，兼顾舒适潮流，实用、实穿又能更好地彰显出自我个性。

③ 扬长避短，有利于完善身材塑形

蹦迪式风格的单品，不仅风格时髦个性，还具备一定露肤效果，因此能够更好地凸显出平坦腰腹和纤细腰身特点。跑步式单品则以运动型为主，有助于隐藏下半身腿粗、腿型不直问题，扬长避短完善塑形。

二、“上身去蹦迪，下身去跑步”的单品挑选攻略

“上身蹦迪”的单品推荐↓

① 抹胸

抹胸是最具代表性的蹦迪式单品，通过极简的面料剪裁，仅对胸部位置做好了遮掩，增加腰身、锁骨、双臂的露肤面积，对身材纤瘦有型的女生更加友好，清爽又时髦。

② 吊带

其实蹦迪式单品都大同小异，除了风格时髦之外，就是露肤面积多。吊带款式的露脐装上身率也挺高，肩带设计增加了对肩部位置的修饰效果，即便是窄肩女生也能穿出时尚高级感。

“下身跑步”的单品推荐↓

① 运动裤、板鞋

“下身跑步”顾名思义就是下半身选择的是运动型风格的单品，比较典型的有运动裤和板鞋，裤腿宽松具备一定塑形效果，掩饰腿粗、腿型不直，与上半身风格对比鲜明，整体更具时髦感。

② 瑜伽裤、跑步鞋

若是下半身身材姣好，腿细且腿型笔直的女生，则可以尝试近年来爆火的瑜伽裤，增加对双腿的包裹性来凸显身材优势，搭配跑步鞋和运动白袜，丰富层次又强化了造型时尚感。

三、“上身去蹦迪，下身去跑步”混搭造型，离不开这些搭配技巧

技巧01.凸显腰部线条更显身材

若是上半身选择的蹦迪式单品为露脐装，则下半身搭配的跑步式单品尽量避开高腰裤型，选择常规款或低腰款，最大化地凸显出纤细腰身，明示腰线划分上下身材比例，从而达到显高显瘦显腿长的效果。

技巧02.上半身叠穿丰富层次

若是上半身偏胖的女生，觉得单穿蹦迪式单品容易暴露身材问题的话，可以采用叠穿方式，外加一件西服外套起到遮掩身材缺陷的效果，同时也强化了下半身跑步式单品的风格对比。

技巧03.配饰点缀优化造型风格

上半身的蹦迪式单品具备充足的露肤面积，因此可以适当增加配饰来优化造型风格。比如双层项链拉长脖颈线条，佩戴棒球帽与下半身运动风格呼应，整体造型风格既有对比也有融会贯通的地方。#头条创作挑战赛#

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