天下的瘦都是相似的，胖却各有各的不同。有的人胖上身，宽肩粗腰拜拜肉，而有的人胖在下身，假胯粗腿排肠肌。尤其是下我们这种长时间坐着办公的上班族，一天到晚的久坐，时间长了难免造成下半身脂肪囤积，假胯宽的问题就出现了。

假胯宽其实就是我们常说的梨型身材，胖就胖在了下半身，尤其是胯、臀和大腿。身边有朋友就是这种类型，明明单看体重也还好，上半身瘦的也是有棱有角的，怎么一穿衣服就显胖，特别是下身，只就是梨型身材的苦恼。

这种问题到了夏天就更让人头疼了，穿衣一轻薄，凸出的假胯和粗壮的大腿就怎么也遮不住了，身材缺点完全暴露出来，超级显胖。不过有此困扰的姐妹们不要担心，今天小编就来给你普及下“假宽胯”如何穿出曲线感，有可能现在你还在一直触碰雷区！

首先判断自己是否是假胯宽

胯骨是骨盆外侧最宽的地方，这个宽度就是我们骨架大小来决定的，成年之后就不会有变化，这就是正常的真胯宽度。但是假胯并不是骨头造成的，它是肥肉脂肪的囤积，比真胯的位置低，在大腿根的外侧，表现为"胯宽"的假象。

如果姐妹们不能直接看出来自己到底是真胯宽还是假胯宽，小编在这里还有一个个简单的判别方法教给大家。首先双腿并拢直立，然后对着镜子观察自己的膝盖方向，如果是朝向前方那就是正常的，如果膝盖朝向内侧就属于假胯宽了。

假胯宽的妹子其实很多上半身并不胖，腰肢也较为纤细，但是臀胯大腿处的肉太多，穿起衣服来就显得整个人很不协调，下半身特别臃肿，矮胖矮胖的。所以在穿搭的时候，我们要采取"扬长避短"的策略，发挥上半身优势，弱化下半身肥胖的问题，这样才能穿出好身材。

假胯宽的4种穿搭雷区

假胯宽女孩儿也太难了，明明别的地方也不算胖可是一穿衣服就显得臃肿。一些显身材的单品到了自己身上就完全不是那个效果，甚至还很暴露缺陷。快来看看哪些雷区不能踩，避免穿成"低矮胖"。

1. 包臀裙

包臀裙虽然很能展现女性魅力但是真的不推荐假胯宽的妹子去穿，臀部大腿处的紧绷感只会放大你的身材缺点，让你的下半身看起来更臃肿。虽然臀部的丰满确实是包臀裙想要凸显的一个点，但是太过夸张的宽胯并不会让你看起来更有美感。

2. 紧身裤

紧身裤也是假胯宽的妹子们必须要避免的，修身的剪裁紧箍在大腿上，让腿粗和胯宽暴露无疑。就算是最能显瘦的黑色这个时候也不顶用了，紧身的特点完全让假胯无处可逃，下半身看起来要多粗壮有多粗壮。

3. 超短裤

超短裤也是不可触碰的雷区，很多妹子夏天爱穿它，清凉还能秀长腿。但是小编要提醒假胯宽的妹子这种裤型并不适合你们，长度太短只会勒出大粗腿，假胯直接露出来不是更尴尬吗？如果想要穿短裤可以选择能遮住假胯的长度和宽松版型，这才是解救大粗腿的正确做法。

4. 蓬蓬裙

蓬蓬裙甜美可爱，有公主梦的女孩子一定会对它有着极大的好感。但是对梨形身材来说，向外扩散的夸张裙摆却是个大大的雷区。这种设计会让我们原本就粗壮的臀胯看起来更加宽阔膨胀，让我们的整体造型显得臃肿累赘。

假胯宽女孩必备的5种单品

前面主要说到了4种穿搭雷区！虽然胯宽确实是个身材硬伤，但其实我们只要选对款式，也不是完全不能补救的呀。上面我们讲到了哪些衣服对假胯女孩来说是雷区，那么接下来，咱们就赶紧看看拯救假胯女孩的神器们吧！

1. 阔腿裤

阔腿裤是假胯宽女孩最最值得入手的单品之一，它宽阔的裤型有着很好的修饰腿型的效果，解救假胯不在话下。阔腿裤宽阔的裤腿能够遮盖凸出的假胯，剪裁的直线感也可以弱化臀腿的肉感，身材缺陷被掩藏了起来。

2. 烟管裤

烟管裤的特点就是臀胯腿处比较宽松，往下逐渐有一个收缩，这对假胯宽的妹子来说简直是"私人订制"的显瘦利器。它裤身虽然不如阔腿裤宽松却也绝对不是修身的，该宽的地方宽，该收的地方收，不仅能遮胯还能修饰腿型。

3. A字裙

A字裙是显高显瘦的一个必杀技，对各种身材也都比较友好，假胯宽女孩可以放心使用。A字裙不像包臀裙一样，仅仅的箍在臀上，相反，它在臀部是留有一定空间的，可以遮臀腿处的肉肉，而且还巨显腿长，优化身材比也全靠它了。

4. 露肩装

露肩装和以上几种都不同，它采取的是一种"曲线救国"的策略，通过在露肤在视觉上起到拓宽肩部的作用，既能把人的视线吸引至上半身，又能减少肩臀维度上的差距，让人的上下宽度看起来更协调、美观。

5. 高腰线收腰连衣裙

下半身偏胖、有假胯的妹子，整个人的重心下移，身材比例就看起来不太好（假胯使得"胯"的位置变低）。所以要想打破这种僵局，妹子们可以通过提高腰线的位置上来优化身材比，高腰线的收腰款连衣裙就是最佳的选择。

假胯宽的4种穿搭技巧

盘点过了雷区和必备单品，现在你有点头绪了吗？如果还没头绪也别急，小编再教你4招穿搭技巧！让自己存在的一些身材缺点得到遮盖和优化。所以只要会穿搭，这些小问题也不会影响你的美哦！

1. 上紧下松

上紧下松很适用于假胯宽的梨形身材，上身选择修身款可以凸显自己上半身纤细的优势，下身选择宽松的版型来遮挡臀胯部的赘肉，扬长避短、松弛有度。紧身上衣+阔腿裤，或者是紧身上衣+A字裙都是很OK的搭配。

2. 上浅下深

上浅下深是用到了色彩收缩-发散的原理，浅色在视觉上有发散和膨胀的效果，而深色有收缩作用。对下半身偏胖的姐妹来说，上半穿浅色、下半身穿深色，这样就能适当拓宽上半身、收紧下半身、让身材看起来更为协调匀称。

3. 上繁下简

这个方法和上浅下深有着类似的原理，都是通过扩充上深来弱化下深的肉感。繁复的花纹、图案在视觉上能起到填充效果，这样能扩大上半身的体积，而简洁的纯色下装能收缩粗壮的大腿和宽胯，让你穿出好身材。

4. 上露下遮

夏季穿搭当然是以清凉为主，对于上半身较胖、上半身较瘦的姐妹来说，我们可以在上半身进行适当的露肤，秀出我们优越的肩背线条和锁骨，展现自己的迷人和自信。在上身打造出了亮点后，谁还会过度关注你的假胯呢？