口罩能通过物理阻拦让细菌或病毒感染你的机率降低。

N95口罩的空隙约0.3微米(300纳米)大小，细菌的个头是微米级的，通常在0.5至5微米大小，口罩栏截细菌没问题。而病毒是纳米级的，新冠病毒通常是100纳米大小(0.1微米)，小于口罩空隙，单纯看，口罩防不住病毒，五个XG病毒并排也可通过N95口罩。但是……但是……但是世上没有纯存在的病毒，要有一定是人工提取的。自然存在的病毒总是存在于活体细胞内，离开活体细胞的病毒就失去活性。活体细胞一旦离体而亡，病毒也就隔屁了，可是只饿死的病毒依然大，它在细胞内不经人工提取是不会离开细胞的，哪怕是死细胞。

新冠病毒主要搭载在人体呼吸道的上皮细胞，随上皮细胞脱落排出体外，人体上皮细胞通常有65×45微米大小(65000×45000纳米)，即使上皮细胞死了，病毒尸体连同它搭载的上皮细胞也无法通过N95，即使是普通外科口罩也能有效拦阻。因此规范佩戴口罩能有效防止传染，所谓规范一是要贴合面部不漏气，二是要勤换不多次使用。戴口罩感染的一般是不规范所致。

其实证实上述说法并不难，将培养的病毒(也是在活细胞中的)强到通过口罩(模拟人口呼吸)，再提取清洁侧有无病毒存长就能证实。可惜有的专家只愿意想当然。