首先是安全检查

一般交通和通勤用的自行车通常都很结实，但如果自行车在车库里放了一段时间，还是有一些部件会随着时间的推移而磨损或退化的。

即使你的自行车是全新的，双重检查也是非常有必要的。（特别是如果你是在网上买的车子）

一、提前计划并实践路线

在你第一天骑自行车通勤的时候提前计划好并骑这条路线能很大程度的减轻压力。

如果你想让旅程尽可能简单，我们通常建议在较安静的道路上选择较长的路线，而不是选择在繁忙的道路上骑行。

二、给自己点时间

在骑自行车上班的途中不要太心急，以一个轻松的速度行驶不要过快。以一个匀速的速度行驶是对你的健康有好处的。

三、学会与司机沟通

虽然我们通常建议尽可能使用隔离的自行车道上下班，但大多数骑自行车的人都必须在某个时候进入主干道。使用清晰的手势和大量的眼神交流与司机沟通是至关重要的。如果你不能与司机进行眼神交流，最好假设他们没有看到你，然后继续。同样，别忘了说声谢谢，并向其他让路给你或给你足够空间的道路使用者挥手致意。