本文适用于身材偏矮或者想要看起来更高更瘦的人。通常来说这些穿衣技巧适用于任何成年女性，但是我所用来举例的单品和look偏向于偏矮的成熟女性，也许图中举例的单品不够时尚。如果你想要更时尚的穿搭技巧，可以参考一下我过去发布的一些文章。

本文的内容包括：

·28条矮个子穿衣技巧

·显瘦穿搭look举例

·矮个子的胶囊衣橱示例

·矮个子明星穿搭灵感

·典型问题解答

28条矮个子穿衣技巧

个子矮不一定意味着身材苗条，可能你身高不到160cm，而且身材也偏胖，这使得你在穿衣时保持正确的比例显得尤为重要。矮个子通常在穿衣时不仅想要显高显瘦，同时也想拥有一个漂亮的外型轮廓。如果遵循以下准则，这相对容易实现：

1.坚持单色服装或颜色变化很少的服装

穿着简单的直筒连衣裙会看起来很完美，全身几乎没有颜色点缀。

单色服装可创建垂直的线条，并立即产生变高的错觉。

深色是产生这种错觉的绝佳选择，因为深色会使人看起来更苗条，从而进一步增强了对高度的感知能力，但本质上，任何颜色都可以产生同样的显高错觉。

上图就是采用全白的look拉长了她的身材。

2.穿连衣裙

连衣裙在许多矮个子女人身上看起来都很棒，因为它们会自动创建出人们所期望的1:2的身材比例。

如果你选择紧身修身的款式，那么这会让你看起来更高。

膝盖长度的连衣裙是小个子的绝佳选择，因为它避免了多余的体积。

最终结果就是呈现出苗条的身材，使穿着者显得更高。

用猫跟鞋来提升造型，增加一点点高度。

3.合身的衣服

对于矮个子的女性来说，获得合适的身材和尺寸的衣服显得尤为重要。不合适的衣服会增加额外的体积。

避免穿oversize的衣服（即使它正流行）。

如果你确实想穿oversize的衣服，请确保营造出良好的身材轮廓，并确保合身款和oversize款之间的平衡是正确的。

确保上半身和下半身不要都太宽，也就是不要用“宽松搭配宽松”。

4.穿高跟鞋

增加身高的一种明显方法是穿高跟鞋。但是，不要太过分的高度。脚跟过高会导致你看起来身材比例不正确。

选择与下装同样颜色的高跟鞋，会显得腿更长。夏天光着腿时，可以选择裸色的鞋子，与腿部肤色接近。

不一定非要细高跟鞋。任何5cm的高高跟鞋都可以带来很大的不同。最好的日常高跟鞋包括：

·小猫跟，酒杯根等纤细的鞋跟形状

·带橡胶底的鞋跟，具有舒适性和抗冲击性

·大粗跟，后跟更厚，更稳定

·坡跟，提供较佳的支撑和稳定性

·厚底鞋。它看起来比看起来舒适。那些5cm的厚底鞋穿上后的感觉更像是7cm的高跟鞋。

5.按比例选择配件

不要选择那些过大的配件，因为它们可能会让你不知所措。

选择与你的脸部和身体其他部位成比例的配件。

你的身材越大，配件就越大。

选择适合你体格的手提包。在许多情况下，超大手袋不是矮个子的最佳选择。

6.皮带是明智的选择

对于许多矮个子女人来说，你的腿会相对较短。秋冬季穿得多了，叠穿会变得有些笨重。但是叠穿是看起来更高和更苗条的重要方式。

如果您觉得衣服过多，则皮带可以帮助简化叠穿效果。

最佳使用腰带的方法是让腰带显露出来，不要让你的上衣遮住它。

这张图看起来腿就比较长了。她在裙子的高腰处系上皮带，并选择一条与裙子相同颜色的皮带。

7.竖条纹是你的好朋友

竖条纹细节会拉长眼睛，使其上下左右而不是侧向扫视，从而视觉上显高，更瘦。

这是一些竖条纹单品示例。

8.找到理想的裙子长度

虽然短裙对矮小的人可能很有效，但我建议40岁以上的人尽量不要穿偏短的半裙。

相反，请选择恰好位于膝盖附近（可以短一点也可以长一点）的款式。

高腰款更佳，高腰的裙子或裤子会使你的腿看起来更长。

就像上图的这位女士，她穿着一条动物纹的裙子，长度在膝盖上方。

9.关于色彩

请仔细考虑颜色选择。尽管黑色确实很显瘦，但穿太多黑色会很无聊沉闷。任何深色，丰富的颜色都可以像黑色一样显瘦，因此请选择较为流行的颜色，例如海军蓝，酒红色，深靛蓝或丰富的炭灰色。

选择深色的颜色后，请添加开衫，夹克等外套提升显瘦的效果。外套的叠穿效果是一个很好的显高技巧。

10.用外套创建垂直线

使用直筒外套和开衫打造漂亮的垂直线条。

长款直筒开衫或长外套非常适合小个子。

11.用衬衫裙创建垂直线

及膝的纽扣衬衫裙，也会产生一条漂亮的垂直线。

大多数裹身裙也非常适合娇小者。

比如这样的衬衫裙可以单穿或搭配紧身裤及打底裤。

12.用无袖背心创建垂直线条

无袖长款背心也适合矮个子穿。

黑色内搭为红色的背心创建了延长的垂直线。

13.穿V领上衣可以进一步拉长look

V领的领口通常可以创建了另一种垂直线来增加高度。

为了获得最佳效果，请搭配高腰牛仔裤或裤子一起穿着。

如果您穿着纽扣衬衫，则可以将上面的几颗纽扣保持打开状态，以创建与V领相同的效果。

14.裤子长度

避免九分裤和七分裤。请选择穿全长的直筒裤或者阔腿裤来搭配高跟鞋，最好是高腰裤。

如果你确实穿着九分裤，请确保穿短上衣，给你一个漂亮的上下半身1比2的身材比例。

15.确保你的上衣长度在臀围或以上

较长的上衣可能会将你的身材比例变成五五分，你将无法达到黄金分割率或1比2的身材比例。它还会使你的双腿显得更短。

而应该像图上这位女士选择臀围附近的上衣。

最好的办法是把上衣塞进下装里。

这将使你的躯干看起来更短，腿看起来更长，这将给人一种很高的错觉。

16.注意靴子的筒高

选择高度在膝盖下方的靴子，并避免筒高在小腿中部的靴子。

比如图上选择的靴子刚好在膝盖以下。

17.避免穿对比鲜明的上衣

对比鲜明的上衣将使你更加注意上半身和下半身几乎相同的长度，因此应当避免。

18.买好的塑身衣

好的内衣有助于你在腰线和胸围线之间尽可能多地留出空间。塑身衣还能修饰你身材上的不足之处，塑造更佳的体型，值得尝试。

19.拥抱高腰裤和裙子

高腰裤搭配高跟鞋，共同营造出长垂直感。搭配短上衣，营造出高挑的错觉。

它们会使你的腿看起来更长。把上衣塞进阔腿裤里效果会很好。如果因为想要遮住腹部而无法塞进上衣，请考虑使用前短后长的上衣。

20.戴略高的帽子

戴顶帽子不仅可以提供时尚气息，还能使对方的眼睛向上看，从而使你看起来更高。

选择帽子，在头上增加一点额外的高度。

21.不要裤子塞进靴子

最好不要把裤子塞进靴子，因为它会破坏垂直线条。保持上下半身的衣服颜色相同，有助于创建1比2的身材比例。

你也可以选择与裤子颜色相同的靴子。

上图通过选择相同颜色的靴子，展示了矮个子时如何穿七分裤。

22.测试适合你的皮带宽度

皮带通常最好保持狭窄，除非你将皮带高高地束在腰上，或者与你的裤子颜色相同。

上图这位女士选择了在高腰牛仔衬衫裙上系了一条棕色腰带，与靴子颜色相同，也起到了拉长腿部的效果。

23.选择合适的上衣和下装尺码

合适你的尺码不一定就是“矮个子”的尺码，身材都有不同类型，你可能需要尺码更大的上装和小码的下装，或者正好相反。总之就是要选择合适的尺码。

24.避免双排扣

通常，矮个子应当避免使用双排扣的款式，因为这样会增加宽度而不是长度。

25.穿靴型或喇叭牛仔裤

选择带有喇叭口的牛仔裤，这会引起人们的注意，并给人一种更高的幻觉。长度应接近地板，但不要拖地。

选择九分牛仔裤会在视觉上在您的小腿或脚踝上画一条线，使您的腿看起来更短。

用靴型或喇叭牛仔裤搭配（小）尖头鞋，进一步延长外观。

26.选择尖头鞋

之前谈到过穿高跟鞋的问题，这是显高的最明显的技巧之一。

但是，另一个不错的建议是穿尖头鞋，而不要穿圆头鞋。

这些可能会增加让你的脚变长2-3cm，使得整体look变长，显得更高。可以选择高跟鞋，或者如果想要更舒适，则可以选择平底尖头鞋。

27.避免大印花

如果您想要看起来更高，更苗条，那么最好避免使用大而乱的大印花，因为这些印花会吸引人的目光而不是创造垂直线，从而产生与目标相反的效果。

如果你确实想穿印花，请选择较小的图案。

28.好裁缝！

如果找不到合适的衣服，请找一个好裁缝来量身定制。

·显瘦穿搭look举例

在下面的look中，使用了上面提到的20多种技巧里的5种显高显瘦的策略：

这5种技巧是

穿着一条短裙，竖条纹创造垂直线条。

皮带位置也很高，使腿看起来更长。

喇叭裤盖住了高跟鞋（别人看不出是高跟）。

高跟鞋进一步增加了高度。

尖头鞋可以进一步延长look。

·矮个子的胶囊衣橱示例

在这里，我将提供一个今年秋冬季胶囊衣橱所需的单品的示例，仅供参考。

1.适合矮个子的上衣

寻找带有V领的上衣和有竖条纹的上衣。

图示（从左至右）：围裹上衣-打结上衣-侧系带上衣-印花弧形下摆衬衫

2.适合矮个子的毛衣和开衫

随着我们进入秋冬季（海南的朋友们可能不需要），你需要保暖的衣物。

选择V领毛衣，长开衫和背心。

图示（从左至右）：罗纹毛衣 – 短款毛衣 – 无袖开衫 – 长款长袖开衫

3.适合矮个子的外套和夹克

当寻找秋冬外套时，请尝试V字形状的领口或单排扣的外套和夹克。

图示（从左至右）：短款外套 – 针织西装外套 – 系带长款裹身大衣 – 中长款外套

4.适合矮个子的裤装

如果你选择阔腿裤，则可以选择长款的阔腿裤搭配一双高跟鞋，以使腿看起来更长。

图示（从左至右）：羊毛裤 – 针织长裤 – 靴形牛仔裤 – 纸袋裤

5.适合矮个子的裙装和连身裤

如果你是矮个子，则连衣裙和连身裤是你最好的朋友，因为穿单一颜色的衣服会产生拉长的效果。

图示（从左至右）：束腰连衣裙 – 喇叭针织连衣裙 – 裹身连身裤 – 半身裙

6.适合矮个子的鞋子

显高的两种简单穿鞋方法是穿高跟鞋和尖头鞋。

另一个重要提示是，如果你的露出脚踝或者小腿，可以穿裸色鞋，或者将靴子或鞋子与裤子颜色保持一致。这将产生拉长的效果。

避免脚踝绑带鞋。

图示（从左至右）：平底鞋 – 弹力短靴 – 防水短靴 – 运动休闲鞋

7.配饰

前面讲过，配饰不要太大，尤其是当你体形瘦小的时候。

图示（从左至右）：圆环手包 – 小挎包 – 腰带 – 项链 – 吊式耳环 – 软呢帽 – 丝巾

将上面所有图示的单品进行组合搭配，完成你的秋冬胶囊衣橱！

你可以通过多种方式来搭配这些衣服，鞋子和配饰，但是上面这9种组合可以帮助你入门。

·矮个子明星穿搭灵感

以下是几个矮个子明星穿搭的穿搭look，看上去很漂亮。我选择她们的原因是她们通常可以给我们许多矮个子的穿衣风格灵感。

在大多数情况下，这些搭配look都遵循我前面所提高的一些技巧和规则。

请参考下面列出的一些矮个子明星穿搭：

维多利亚·贝克汉姆

维多利亚·贝克汉姆（Victoria Beckham）身高是163cm，在欧美女星中绝对属于矮个子。

上面是她如何显高的完美例子。单色搭配，高腰裤，修身版型。

莎拉·杰西卡·帕克

曾经出演过《欲望都市》的莎拉·杰西卡·帕克（Sarah Jessica Parker）身高只有159cm，她通常都穿着高跟鞋。

50多岁的她越来越多地穿中长款连衣裙，我认为这是最适合她的。乍一看，她的印花和大包都不是恰当的选择，但是保持上半身紧身，突出腰线，V字领，这让她依然显得苗条好看。

其他矮个子明星

有关矮个子女明星的更多穿搭灵感，你还可以参考她们：

欧美

玛丽·凯特·奥尔森，身高152cm

蕾切尔·比尔森，身高157cm

海登·潘妮蒂尔，身高153cm

妮可·里奇，身高155cm

克里斯汀·贝尔，身高155cm

夏奇拉，身高155cm

伊娃·朗格利亚，身高153cm

米洛斯拉瓦·杜玛，身高155cm

艾米莉亚·克拉克，身高157cm

娜塔丽·波特曼，身高160cm

金·卡戴珊，身高160cm

亚裔

刘玉玲，身高约157cm

宋慧乔，身高约161cm

王子文，身高约162cm

周冬雨，身高约162cm

蔡依林，身高约156cm

蔡依林，身高约156cm

李小璐，身高约163cm

萧亚轩，身高约162cm

朱茵，身高约160cm

周迅，身高约161cm

董洁，身高约160cm

·典型问题

Q：身材矮胖怎么办？

A：身材矮小的女性显然有各种身材。矮胖的大码女性有一些很棒的选择。比如褶皱和V领的连衣裙就特别讨人喜欢。原则上，之前所说的所有准则均适用。

但是举例来说，你可能希望使用经典的束腰连衣裙，而不是合身的连衣裙或衬衫裙。

确保在搭配穿上合适的上装，并使用前面描述的所有创建垂直线的技巧，使你看起来既高又苗条。

图上这位矮胖的女人选了对比色的裙子和上衣，但敞开的外套增加了长长的垂直线条。

今天我总结了28条关于矮个子的穿衣技巧，并提供了一些图例和明星搭配示范。希望本文能切实帮助到那些为穿衣而苦恼的矮个子女同胞们。如果你有意见和建议，请通过评论留言告诉我。感谢您一直以来对一手好牌的关注。