如果对自己的身材类型不够了解，那就无法通过穿搭来达到扬长避短的效果，所以了解自己的体型很重要。常见的体型大致分为五种，倒三角、矩形、圆形、三角形和沙漏形。

今天我们来讲倒三角，也就是Y型身材。Y型身材最明显的特征就是上半身比下半身壮实，肩膀宽厚，肩宽大于臀胯的宽度，胸部丰满，而胯窄、下肢修长纤细，看起来很man，缺少几分女性的柔美和轻盈感。

由于胸部比较的丰满，所以上半身从侧面看上去特别显胖，如果穿搭出错的话，尽管不是特别矮，也不是特别胖，但是还是会给人有一种虎背熊腰的感觉。

Y型身材想要摆脱"壮汉"感，成为时髦精，就要从各方面入手来修饰身形，这样在驾驭一些复古优雅风格的LOOK时，也能够轻松塑造女人味。

1.优化上身线条

上半身略显臃肿，一定要通过弱化上身的穿衣方式，来使得魁梧的上身看着不那么臃肿。通过以下两种方法，巧妙削弱上身比重，让上半身看起来“瘦”一些，这样穿起裙装也不会显得太过违和。

（1）弱化肩线

肩膀比胯部宽，宽肩显中性气质，看起来也更加魁梧，而窄肩则更具有女性的柔美感，所以要从纵向切割肩宽、横向缩减肩距，制造窄肩的视觉效果。

首先就是要从纵向切割肩宽，Y型身材在选择领型时不可选择露出全部肩部或是将全部肩部裹紧的款式，都会加剧肩线的延伸，选择V领或方领，都能切断肩线，塑造视觉窄肩。

穿连衣裙，领型最好是深U型，V型，大圆领，避免小圆领、船型领，容易显得肩颈部线条更拥挤。V领有极强的指向性，容易把肩膀两边的距离往中间缩小，削弱肩膀的宽度。

也可以露出一半肩部，这样视觉上好像只给人呈现出半边肩部的面积，配上具有视觉拉长的V领，不仅弱化了肩部宽度也减弱了胸部重量，让上身显得纤薄，轻盈的同时又增添性感气息。

从以上两图可以看出，右图大V领连衣裙和右图的单边露肩连衣裙，都能在一定程度上弱化上身的线条，且效果非常显著哦！

（2）弱化胸线

除了肩宽之外，胸大也是Y型身材的难点之一。切记不要选择非常紧身，容易凸显胸型的款式，让上身的缺点展露无遗。选择略微宽松的连身裙，可以恰到好处地隐藏胸型，从而弱化上半身线条，达到显瘦的效果。

看以上两图，左图宽松但富有垂坠感的连衣裙，和右图的透视感连衣裙，都起到了弱化胸线的效果，让上身穿出纸片人的感觉。

2.塑造身材比例

如果不塑造明显的身材比例，对于Y型身材来说，很容易穿出壮硕感，让整个人显得矮矮壮壮的。所以我们要从纵向的比例入手，打造腰部以及腿部的线条，让草莓身材更显高挑。

（1）提高腰线

优雅风格中，以雪纺、网纱类型的单品居多，它们仙气十足，令无数少女们爱不释手，可是这样的单品对Y型身材并不友好。不过我们可以通过提高腰线的方式，来模糊腰线，让上身不会过于厚重。

在重塑比例过程中，提高腰线可以说是最重要的一环了。需要明确分割上下半身，并提高腰线，从而营造黄金比例。选择短款的T恤或衬衫，刚好露出腰部肌肤，或者把上衣的下摆收进裙子里，这样才能打造出显高效果。

看以上两图就是正确的穿法，非常显高，让整个人显得挺拔，又不会有壮汉感。

（2）拉长腿部比例

虽然优雅运用裙装，轻松一穿就自带女人味。裙装或裤装都不宜太过拖沓，最好是高腰的款式，否则营造出五五分的效果，显得上身很壮实，一下子失去比例，没有了高挑感。

拉长腿部比例的关键点，用高腰的设计与下装呼应，再露出一点脚踝，在视觉上就会显得腿更长。膝盖以上的短裙是有显高效果的，以及露出脚踝的长裙，也能让你瞬间腿长两米。

3.扩充下身线条

Y型身材有一个最大的优点，就是下半身较为纤细，所以我们要恰当地放大优点、规避缺点，让上下半身达到平衡的状态，我们可以通过丰盈臀胯和凸显腿部线条来实现。

（1）丰盈臀胯

下半身过于纤细就可以选择适度丰盈法，但是切勿选择过于复杂的设计，像简约设计中有一些亮点就很不错，比如荷叶边半裙或蓬蓬裙，轻松营造出蓬松感，让下半身更为丰富。

这两年很流行法式复古连衣裙，下半身都较为宽松，呈A字型，同时又富有垂坠感，能够为下半身的廓形增添高级感，带来扩充效果同时又不会显得过于刻意，很适合Y型身材。

（2）扩充腿围

对于任何身材来说，一双修长的双腿都是最有利的优点，利用自身优点，让身型扬长避短。左图中的普通修身的连衣裙，而右图是荷叶边长裙，轻松扩充腿围，吸引视线，从而弱化上身线条。

想要打造优雅风，就要学会用不同款式和设计的裙装来演绎。结合高腰设计的A字裙与伞裙，让腿围得到扩充，洒脱之中又带有几分知性优雅，让整体的女人味一气呵成。

4.运用色彩原理

和谐的服装色彩搭配，可以给人带来良好的视觉体验，并吸引观者。对于Y型身材来说，在保证色彩搭配的和谐度之前，要先懂得规避一些容易显壮的色彩，防止暴露身材缺点。

一般来说，色彩明度（亮度）越高，纯度越高，就会显得面积比例越大。也就是说，像红色、黄色、绿色这样的亮色系容易带来视觉膨胀感，使身材劣势被放大，所以我们需要学会运用色彩法则来弱化缺点。

（1）转移焦点

上身较壮的Y型身材，除了要懂得拉长比例和藏肉之外，色彩选择也很重要。以上两图中，左图和右图的橘黄色印花上衣，让上身成为焦点，使得上身的膨胀感增强了，从而加重了上身比较壮的视觉感。

所以我们在选择衣服的颜色上，要多花心思。如果没有暗色系的上衣，可以尽量让上装的颜色纯度不要强过下装，或者将上衣半身的颜色统一，这样就能有效防止上身的视觉扩充了。

（2）同色延伸

同色延伸的方法，适用于局部偏胖的身材使用，所以很适用于Y型身材。以上两图对比可以明显看出，左图的黑白搭配从腰线处切割了上下半身；而右图统一的白色装束，让整体身形一气呵成，瞬间就得到纵向拉伸的效果。

学会利用同色延伸的方法来统一视线，从而得到拉长身材比例，减少上身的横向宽度。建议大家可以选择纯色套装或连衣裙，颜色和图案尽量避免花哨，穿上身非常有腔调，尽显女性魅力。

Y型身材虽然看起来不是那么有女性气息，但是只要掌握调整身材线条的方式，日常穿优雅风格就毫无违和感啦！