不管是什么季节，走在大街上，人们总是对一双美腿"流连忘返"，有时候影响你回头率的不是你的颜值，而是你的腿。大多数女人都会被腿粗、腿短、腿不够直困扰着，这种困扰还影响平时的穿衣打扮。

拥有一双"细长直"的美腿是每个女人的梦想。但其实，腿型既靠先天条件，也靠后天修饰。有的人生来腿就不直，再加上后天的走姿、坐姿不规范，很容易使腿型更加不美。很多人靠运动健身来改变腿型，往往持续时间久而且见效慢。其实，想让自己的腿看上去美一点，靠穿搭就能挽救。

本期主要内容包含：

腿型篇：分辨好腿型再找哪里粗

搭配篇：下半身穿对，成为"腿精"不是梦

干货篇：记住这几个公式，穿衣显瘦不难

腿型篇：分辨好腿型再找哪里粗

想要从穿搭挽救腿部的缺点，首先还得清楚下自己的腿型以及腿部什么地方不够完美，找准问题，才能"对症下药"。有的时候，问题并不是出现在腿的粗细，而是出在腿型上。

一般的腿型有四类之分，正常型、O型、X型和XO型，每一类腿型都有它的特点。

正常型：脚踝和膝盖可以正常并拢，从视觉上看腿部也是呈直线状态，属于比较完美的腿型

O型腿：双脚可以并拢，膝盖、小腿和大腿无法并拢，两腿属于外张的状态

X型腿：膝盖可以并拢，小腿和双脚不能并拢 XO型腿：双脚、膝盖可以靠拢，但小腿外张

不同的腿型都有自己的穿衣局限，即便是明星都难逃腿型带来的问题，了解了腿型之后，就可以继续看看自己的腿到底粗在哪里。我们一般将整个腿部分为三个部位，胯部及大腿、小腿、脚踝。这三个部位的粗细伴随着腿型，给我们的下身穿搭制造了不少难题。

1. 大腿粗

大腿粗的问题是很多女性的通病，一般伴随着胯宽、臀部肉多等问题。而且很多人是假胯宽，梨型身材的女性大多大腿粗，视觉上也会给人肉肉的感觉。明星里高圆圆就是典型的梨型大腿粗身材。

2. 小腿粗

小腿粗一般也分几种情况，一种是小腿水肿，腿的粗细可能随着身体状态而变化，还有一种就是非常顽固的小腿肌肉发达型的小腿粗，这一种非常难减，而且小腿肌肉发达很难改变腿型。我们熟悉的钟欣潼、吴昕都属于小腿短粗的类型。

3. 脚踝粗

脚踝粗我们通常也喜欢说成"没有脚踝"，这一类型的朋友在穿搭上其实是非常吃亏的。可能腿本身很细，但一个脚踝就能毁所有，让整个造型完败。脚踝粗不一定身上胖，我们能想到的脚踝粗的代表就是莉莉·柯林斯还有"天仙"刘亦菲。

腿型问题反映在穿搭上就很容易踩雷，我们会发现，即便是明星，在面对腿部问题上还是一不留神就暴露缺点，但我们普通人只要牢记几个要点，想从"大象腿"变为"小细腿"其实没那么难。

搭配篇：下半身穿对、成为"腿精"不是梦

1.大腿粗

适合：阔腿裤、A字裙、mom牛仔裤

雷区：紧身牛仔裤、包臀裙

穿搭大法总结成一句话就是哪里粗就遮哪里，学会了遮，自然就"瘦"起来。对于大腿粗的朋友，第一个选择就是穿裙子，裙摆微张的A字裙就是首选。

A字型的裙子，从大腿部分呈A字张开，正好能遮挡住肉肉的大腿和粗壮的臀部，如果你的小腿纤细就可以选择膝上A字裙，如果小腿也略粗的话，迷笛裙就刚刚好，能露出较细的脚踝。

大腿粗的人切记不要穿紧裹臀部的包臀裙，穿铅笔裙的时候也要注意，不要太紧的款式，而且长度上，最好也不要卡膝盖，非常容易暴露缺点。

大腿粗的人选裤子的时候请记住，千万不要穿紧身的牛仔裤。前几年非常流行的小脚裤对于大腿粗的人来说简直就是灾难，腿型的问题暴露得一览无余。

穿裤子的话首选是上宽下窄的牛仔裤和最近非常流行的奶奶裤。这两种裤型都是复古的宽松款，尤其是大腿部位，松垮的设计穿着没有拘谨感，小腿和裤腿处的收拢，又恰到好处地修饰了小腿的腿型，非常显瘦，而且休闲好搭。

跟这种裤型类似的还有哈伦裤，但哈伦裤裆部比较低，对于小个子来说不是那么友好，穿不好的话就是又矮又胖。

阔腿裤也是大腿粗的好朋友，一定要买直筒型、材质硬挺的，会显得腿又细又直。

2. 小腿粗

适合下装：长裙、喇叭裤、阔腿裤

雷区：中长铅笔裙、紧身裤

对于小腿粗的人来说，一条英姿飒爽的阔腿裤就是必杀绝技。相比大腿粗的人普遍的胯宽，小腿粗的人就没有这样的困扰，穿起阔腿裤也更加得心应手，没有了宽胯的束缚，各种材质都可以入手。

喇叭裤也是小腿粗人的必买list，裤腿的微喇设计刚好弱化了小腿的线条感，将小腿牢牢藏在裤子里，完全看不出胖瘦，高腰喇叭裤显高的功力也是一流。

长裙可以进入小腿粗人士的必买清单，长度一定要盖过小腿，露出纤细的脚踝，十分显气质。

小腿粗的人千万不能踩的雷就是紧身裤和长度到膝盖的裙子，前者完全暴露粗壮的小腿，后者也是一样，裙摆卡到膝盖处，对于小腿粗的人来说就是"死亡长度"。

3. 脚踝粗

适合下装：阔腿裤、拖地裤、长裙

雷区：九分裤

很多人为了美，就连冬天也倔强地露出脚踝，但是如果你是脚踝粗的人千万不要再露脚踝了。一定要把脚踝遮牢，放弃所有刚好露出脚踝的单品，最近流行的老爹裤就是你的最佳拍档。

老爹裤松松垮垮的裤型遮肉满分，拖地的长度配上厚底老爹鞋又甜又酷。

所有裤长盖过脚踝的裤子脚踝粗的人都值得拥有，拖地的阔腿裤气场全开，盖到脚面的喇叭裤也可以尝试。

穿裙子的时候也一样，尽量选择盖住脚踝的长裙，如果实在要穿短裙的话，记得一定要穿带跟的鞋子，从视觉上转移脚踝带来的注意力。

干货篇：记住这几个公式，穿衣显瘦不难

1. 大腿粗——九分裤+及踝靴

上面说到大腿粗的人都是梨型身材明显的人，这类身材在亚洲女性身上层出不穷，我们稍稍留意一下明星们的搭配就会发现，秋冬季，大家都离不开一条修饰腿型的九分裤和一双及踝靴。

不管是直筒的九分裤还是修饰腿型的微喇款，都能遮住肉肉的大腿，让腿部又直又长，高腰款还有显腿长的效果，及踝靴遮住脚踝部分，露出的裤腿和鞋的衔接面，很显脚踝细，又显瘦又保暖，简直就是冬季搭配top1。

2、 小腿粗——紧身裤+骑士靴

紧身裤是最容易暴露腿型缺陷的裤型，如非超模一般的完美腿型非常不建议再穿，但一条利落的紧身裤遇上今年大火的骑士靴就不一样了，逆天的美腿瞬间就能拥有。

小腿粗的人一般都伴随着小腿外扩、腿不直的问题，骑士靴将整个小腿包裹进去，遮住原有的腿型。看得到的就是一双笔直纤细的完美双腿。配上紧身裤或者打底裤英姿飒爽、酷帅迷人。

友情提示一下，骑士靴一定要选材质硬挺靴筒细瘦的款式，太松垮容易显得邋遢，过膝的款式也可以尝试。

3.脚踝粗——阔腿长裤+厚底鞋

阔腿长裤是解决不同腿型问题的万能好手，脚踝粗的人也离不开它。一条走路带风的裤腿西裤或是潮范十足的老爹裤都应该是脚踝粗人的必备裤型。如果是通勤装，那就穿上阔腿长裤加低跟鞋。如果是休闲装，就穿老爹裤配厚底鞋，完美的细长腿即刻就能出现。

我们每个人都或多或少被腿型问题所困扰，腿粗、腿不直是大多数人的通病，除了我们日常多注意锻炼、多在塑性上下功夫，最便捷又最容易上手的就是在穿搭上做改变，记住几个黄金公式，坚决避开雷区，小细腿、大长腿，统统不是梦。