【来源：扬子晚报】

霜降时节，如何穿衣才能既保暖又舒适呢？江苏省第二中医院肺病科医生给出一些科学穿衣的注意事项。

1.分层穿搭。分层穿搭是应对多变气温的绝佳方式。首先，选择一件贴身的保暖内衣，它可以有效地保持身体的温度，同时还能吸汗排湿。中层可以穿上毛衣、卫衣或者抓绒衣等，提供额外的保暖。外层则选择防风、防水的外套，如冲锋衣、风衣等。这样的穿搭方式可以根据实际温度的变化随时增减衣物，保持舒适。

2.选择合适的鞋子和袜子。脚部的保暖也至关重要，尽量选择一双保暖性好、防滑的鞋子，如雪地靴、加绒运动鞋等。同时，穿上厚袜子，如羊毛袜、棉袜等，可以有效地保持脚部的温暖。避免穿着过于单薄或不透气的鞋子和袜子，以免脚部受寒。

3.关注材质。在选择衣物时，要注意材质的保暖性。羊毛、羊绒、羽绒等材质都是很好的保暖选择。

通讯员 苗卿

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

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