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大家好呀。

最近我们大广州的天气还蛮好的，已经有摇摇入夏的感觉了。大街上到处都是穿短袖的。所以这防晒是要安排上了。虽说北方的同学可能还感觉不到太阳的威力，但防晒这件事真的是要防患于未然的。

有句话说得好：春天不防晒，夏天徒悲伤。对于一个爱美的人来说，防晒是特别重要的一件事。可以这么说吧，防晒这件事是要随时随地严防死守的。稍不注意，你就被晒黑了。而且一旦晒黑，就很长时间恢复不了。我有个朋友去了一趟拉萨，短短两周。回来人就比之前黑色五六度。用了各种方法，一年多才白回来。过程很是艰辛。

那对于防晒都有哪些建议呢？很简单，一是涂防晒霜，防晒指数至少50++，这样才能有效抵挡紫外线。二是用上遮阳伞，物理防晒效果最好。三是戴上遮阳帽和大墨镜，能凹造型，能耍帅也能防晒，很实用。四是在户外穿长袖的衣服，保护胳膊的皮肤不被晒到。下面我们就仔细说一说，看看对你有没有帮助。

防晒最简单也最有效的方法就是抹上防晒霜，防晒指数50++以上

太阳中的紫外线会让皮肤变黑这事大家都知道。所以日常生活中，要养成涂防晒霜的习惯。即便你在户外的时间不长，经常呆在室内，也要涂上防晒霜，这样就算遇到比较晒的情况，你也不用担心。

涂防晒霜并不是看天气和气温的，其实冬天也要涂防晒霜的，只要在户外，就算是阴天，紫外线也是很强的。经常在室内的人用的防晒霜的防晒指数可以稍低一些，防晒指数30+的就可以了，防晒指数15+的那种基本没有用。在户外至少要防晒指数50++的。

涂防晒霜并不是一天只涂一次了事，因为不同防晒指数的防晒霜的防晒时间是不同的。在户外时间长，不管用什么防晒霜都需要每两三个小时补涂一次。这样才能避免晒黑或晒伤。

要养成用遮阳伞的习惯，防晒效果非常好

相比涂防晒霜时要时不时地补涂一下，很麻烦，在户外打一把伞就简单多了，而且防晒效果更好些。遮阳伞的遮盖面积大，除了面部，胳膊和腿露出的部分都会被遮住。护肤达人范冰冰的皮肤很好，她就说过在户外就用那种特别大的大黑伞来防晒。那伞虽然不好看，但防晒效果却是非常好的。

所以出外带一把遮阳伞是很有必要的。最好是里面有黑色涂层的，透明的伞是没有防晒效果的。

遮阳帽+大墨镜的组合防晒效晒也不错，而且很时尚

如果你不想打伞，那戴一顶遮阳帽是很不错的。帽檐最好大一些，能把脸全都遮住最好，我看到有人戴的防晒帽连胳膊都遮住了。遮阳帽除了能防晒之外，还能造型。比如戴一顶米色大大的遮阳帽，穿印花的长款连衣裙，浪漫甜美又有风情。

如果戴遮阳帽你觉得不够的话，那大墨镜也要安排上，也有防晒的效果，同时还能耍帅。显得人又酷又时髦。

在户外穿长袖和长款的衣服，尽量不要把皮肤露出来，也会有防晒的效果

最好的防晒就是不被晒到。如果你在户外的时间长，那最好穿长袖长款的衣服。比如长袖衬衫加长裤，或长袖长款连衣裙都是可以的。夏天还有专门的防晒衫和防晒冰袖。

相比脸上的皮肤，胳膊和腿部的皮肤其实更容易被晒到，因为脸上的防晒霜大家都能想得到，但胳膊和腿上也就只有精致的人才想到涂防晒吧。所以最好的办法就是穿长袖上衣加长裤或长裙，不被晒到最保险。

防晒只要做到这几点就可以了，一是涂防晒霜，二是用遮阳伞，三是戴遮阳帽和大墨镜，四是穿长袖长款的衣服。你喜欢哪一种防晒方法呢？

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