专家辟谣：清淡饮食不等于吃素 需合理搭配饮食

我们经常听到医生总会叮嘱一句“注意清淡饮食”，很多人错误地认为所谓的“清淡饮食”就是滴油不沾、只吃素食。其实，而医生口中的“清淡饮食”是指在营养充足并均衡的前提下，控制油盐糖的摄入量，并不是只吃素。

主食怎么吃才健康（知食点）

日常饮食中，很多人喜欢盯着一种主食吃，比如只爱吃米饭或馒头。“这是不对的，营养学上提倡平衡膳食，而平衡膳食要求食物多样、合理搭配，吃主食也是如此。当前人们越吃越精细，所以营养学家提倡适当多吃粗粮，但粗...

糖尿病患者这么吃饭，血糖控制更轻松

糖尿病患者饮食营养治疗十大原则糖尿病患者如果想要病情得到良好的控制，不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而要合理控制饮食的摄入量。有的糖尿病患者每天只吃两餐，吃两餐的坏处是每餐吃的量相对较大，不利...

指尖医生｜秋季养生，这些食物你吃对了吗？

因此，为了保持身体的平衡与健康，应尽量避免或少吃这类食物。秋季养生佳品：这些食物要多吃在享受美食的同时，我们也要注意适量摄入各类食物，避免因为饮食不当而损害身体健康。通过科学合理的饮食搭配，我们可以更...