-
2022-05(上)日常膳食如何搭配才能营养平衡
合理的膳食营养搭配可以使身体的各项机能处于良好的状态。人们通过对食物获取能量和营养,维持身体的各项机能和健康,身体所需的各项营养通过饮食来满足。营养平衡的膳食方法人们通过获取食物中的营养成分来维持正常...
-
蔬菜界的“小人参”,常吃防癌祛病!和3种食物搭配,营养加倍
一项研究中,给受试者摄入富含胡萝卜素的煮熟蔬菜,油脂数量并没有造成胡萝卜素吸收的显著差异。而另一项研究则得出了不同的结论,他们给受试者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉,发现越多吃脂肪含量高的沙拉的人,胡萝卜素...