但晚餐吃不对,对身体健康有很大的影响。高糖、高脂、重油、重盐、重辣类的食物晚餐都最好少吃,因为这些类型的食物食用后,都多多少少会对脏器造成负担,还会刺激神经中枢,从而影响到睡眠质量。总之,过量饮酒百害...