冬天如何运动最养生 首选有氧运动

中年人：宜选择慢跑、骑车、健身操、小球类等有氧运动项目。老年人：宜选择慢走、交谊舞、太极拳等有氧运动锻炼。胖人：应以中等强度、较长时间的有氧运动为主，辅以力量运动及球类运动更佳。冬季健身不宜过早因此，...

房山“生命湖”打造有氧运动公园关爱青少年健康

此次活动在北京房山生命湖健康管理集团自然环境十分优美的有氧运动公园里隆重举办,旨在关怀青少年的健康成长。仪式上,生命湖健康管理集团和库珀有氧中心代表联合向中国青少年赠送了最新面世的“有氧生命运动手表”...