中老年人群晚餐吃得太晚不利于控制血糖

一、晚餐吃得太晚不利于控制血糖简单来说，就是晚餐时间越晚，胰岛素水平越低，血糖水平越高。中国营养学会推荐的晚餐18:00—20:00为宜，这是适合大部分当代人的作息习惯，对于年轻人或晚上工作晚的人是比...

广州“大配餐”再推个性化细节服务 关爱长者居民

目前，该街长者“大配餐”服务已在配送午餐的基础上，正式启动晚餐服务，可以做到覆盖全街13个社区。餐饮企业通过集中采购食材、利用中央厨房烹制、采用完善的配送网络配送到社区星光之家或日间托老机构等长者助餐...

应对：五点专业建议“拯救”被推迟的晚餐

工作的忙碌、生活的压力，让很多人不得不推迟晚饭时间。尽管有诸多无奈，但每个人都需要主动安排好自己的时间。专家给出以下建议：最佳晚餐时间为晚上6点半。肠胃消化食物需要时间，应努力让自己在晚上6点半左右吃...