一日三餐怎么吃才健康？营养专家的摄入建议来了！

从吃饱、到吃好、到吃得健康，几十年来国人在膳食营养方面发生了巨大的变化。倡导食物多样化，一天摄入12种食物据《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》分类，想要科学摄入7大营养，我们每天吃的食物应该由以下几...

【犇跑·2021高考】考前饮食有讲究，营养专家来支招

今天，记者采访了兰大一院临床营养科主任刘蓉，就考前饮食方面为广大家长支招。其次，不要轻易改变考生的饮食习惯，在备考期间，刻意地给考生添加一些日常很少食用的食物种类，会增加考生食物过敏的情况出现。家长们...