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做好健康监测 注意饮食起居 慢性病人和老人群体这样进行夏季自我管理
高血压患者应限盐,但不宜过度限盐,尤其是服用利尿剂的患者,同时要增加摄入含钾、钙丰富的新鲜果蔬。老年人往往是多种慢性病共存的群体,而因为衰老也会有很多正常老化的非特异表现,如头晕、乏力、没劲、食欲减退...
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学好这三个跑步饮食原则 是比训练还重要的事
和我们不同的是,专业的运动员无论是在跑步、休息或是在吃饭,任何一种状态都是训练的一环。他们的饮食绝不是根据自己的口味喜好去有选择性的进食,而是严格按照科学的配比和身体所需,以为身体提供优质能量为首要原...