一碗杂粮粥谷香扑鼻、色彩丰富、口感润滑,最重要的是:它可以帮助我们实现饮食多样化。因此为了更好地完成“每天不重复的食物种类达到12种以上”的目标,杂粮粥中豆类和谷类的种类数最好在3种以上。但如果是普通...