天寒地冻，用五谷养生粥做早餐，饱腹感十足！

新的一天始于早餐，健康的体质也始于美味的早餐。早上，吃一顿丰盛的早餐。喝一碗暖胃的五粒粥！它美味可口，早餐丰盛，健康与您同在，整个冬天生活幸福而滋润。粗粮是指我们通常吃的米饭和白面条。今天，编辑推荐—...

五谷杂粮该怎么吃才能充分利用？

五谷杂粮该怎么吃才能充分利用？五谷杂粮的烹饪方式和搭配比如五谷杂粮粥，不论是做法，还是吃法，简便易行、营养可口。喝粥还可以补充水分，可以说一举多得。可以根据自己的喜好煮小米粥、绿豆粥、燕麦粥，也可以煮...

入秋，多吃这6款杂粮粥，滋润易吸收，暖身御寒，健脾养胃气色好

6款杂粮粥粥都是煮烂温软，老人和孩子早晨吃粥可以消化吸收，早晨吃粥可以健脾养胃。五谷杂粮可以健脾开胃、滋养润肺，女性朋友们要多吃杂粮粥。杂粮的维生素B含量多，可以清肠排毒、滋润肌肤和促进消化等等，五谷...