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天寒地冻,用五谷养生粥做早餐,饱腹感十足!
新的一天始于早餐,健康的体质也始于美味的早餐。早上,吃一顿丰盛的早餐。喝一碗暖胃的五粒粥!它美味可口,早餐丰盛,健康与您同在,整个冬天生活幸福而滋润。粗粮是指我们通常吃的米饭和白面条。今天,编辑推荐—...
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五谷杂粮该怎么吃才能充分利用?
五谷杂粮该怎么吃才能充分利用?五谷杂粮的烹饪方式和搭配比如五谷杂粮粥,不论是做法,还是吃法,简便易行、营养可口。喝粥还可以补充水分,可以说一举多得。可以根据自己的喜好煮小米粥、绿豆粥、燕麦粥,也可以煮...
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五谷搭配有讲究,6款杂粮营养粥!
粥,是中国人崇尚的五谷养生法里相当重要的食疗方之一,且老少咸宜。粥的包容性很强,往里放、肉、蛋、奶、蔬、果都等不同食材,风味不同,功效也不同。今天,小编给大家推荐6种五谷杂粮搭配营养粥!功效:这道食谱...
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煮杂粮粥时加点它,味道清甜,滋补美容,女人吃了尤其好!
在我家早餐总是少不了各种粥品,其中这五谷杂粮粥是最受欢迎的,每人都要喝上一大碗,不用放糖,食材自带的甜味刚刚好。【营养杂粮粥】制作步骤:1、将所有的主食材准备齐全,这里用到的食材有粳米,小米,红豆,黑...
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入秋,多吃这6款杂粮粥,滋润易吸收,暖身御寒,健脾养胃气色好
6款杂粮粥粥都是煮烂温软,老人和孩子早晨吃粥可以消化吸收,早晨吃粥可以健脾养胃。五谷杂粮可以健脾开胃、滋养润肺,女性朋友们要多吃杂粮粥。杂粮的维生素B含量多,可以清肠排毒、滋润肌肤和促进消化等等,五谷...
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【健康】一个公式帮你煮好杂粮粥!还有四种杂粮粥食谱等你来尝试
一碗杂粮粥谷香扑鼻、色彩丰富、口感润滑,最重要的是:它可以帮助我们实现饮食多样化。因此为了更好地完成“每天不重复的食物种类达到12种以上”的目标,杂粮粥中豆类和谷类的种类数最好在3种以上。但如果是普通...
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五谷杂粮才叫亲,颗颗粒粒养在身,常吃五谷杂粮让你享用一生!
五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外,对人体也有许多益处。吃五谷杂粮有七大好处6、五谷杂粮让人更聪明另可自制黑米花色粥、二米粥(把小米和大米放在一起煮粥)、小米绿豆粥、小米红糖粥、...
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早餐的最佳伴侣:杂粮粥!消食开胃,清热解暑,与夏天最配哦!
杂粮粥是一道运用各种五谷杂粮的混合物共同煮至而成的,其口感多重,有着浓浓的混合米香,清爽解暑又能健胃消食,何乐而不为呀。这道开胃又营养的五谷杂粮粥,绝对是这个夏天最清淡的美食,经过了大鱼大肉的胃,是时...